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da ciccio1968
12 apr 2019, 10:30
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Come impostare gli allenamenti per nuovo obiettivo
Risposte: 26
Visite : 1298

Re: Come impostare gli allenamenti per nuovo obiettivo

Ciao Enzo! Bentornato! Io fare tanti medi e ripetute :smoked: scherzo! Sono d'accordo con fujiko, prima prova a velocizzare e poi ad allungare la distanza è un attimo, così inizi anche a vedere se la carrozzeria tiene. ma di preciso cos'hai avuto? stai facendo terapie? Ok allora proverei a velocizz...
da ciccio1968
11 apr 2019, 10:38
Forum: Finanziamento Running Forum
Argomento: Situazione finanziaria
Risposte: 277
Visite : 31016

Re: Situazione finanziaria

donazione effettuata ora come enzoluoni . grazie di tutto
da ciccio1968
10 apr 2019, 18:46
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Come impostare gli allenamenti per nuovo obiettivo
Risposte: 26
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Re: Come impostare gli allenamenti per nuovo obiettivo

Ciao,
Grazie del consiglio,
Migliorare il tempo sui 10k e scendere a 45' non dovrebbe essere così impossibile.
Attendo anche franchino che in passato mi ha aiutato parecchio, mi toccheranno medi e ripetute che non ho mai digerito😎😎😎
da ciccio1968
9 apr 2019, 10:05
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Come impostare gli allenamenti per nuovo obiettivo
Risposte: 26
Visite : 1298

TREMATE SON TORNATO A CORRERE..obbiettivo 21k

Ciao a tutti, ciao a Franchino,Rosaria,Doriano e a tutti quelli che mi conoscono. Dopo l'ultimo infortunio, datato aprile 2017, un anno senza poter camminare decentemente, una ripresa graduale della camminata e da settembre 2018 della corsa, a gennaio 2019,con l'ok dell'ortopedico ho ripreso regolar...
da ciccio1968
30 lug 2018, 7:37
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
Risposte: 2148
Visite : 42194

Re: Obbiettivo triathlon 3

Grande Stefano,mi pregio di essere uno che ha visto di persona quanto impegno metti per la tua grande passione....alle 5 di mattina siamo in pochi in giro, ma tu in bici o di corsa sei un faro nell alta brianza. Acqua,caldo,freddo ci sei sempre,e la cosa bella è che stai trasmettendo la tua sana pas...
da ciccio1968
17 ott 2017, 9:49
Forum: Mercatino dell'usato
Argomento: Ellittica
Risposte: 7
Visite : 303

Re: Ellittica

ho appena messo in vendita il Tapis, vorresti fare cambio?
da ciccio1968
17 ott 2017, 5:50
Forum: Mercatino dell'usato
Argomento: Vendo 190€ Tapis Roulant Gymstar Td1000s Carnielli
Risposte: 1
Visite : 293

Vendo 190€ Tapis Roulant Gymstar Td1000s Carnielli

Vendo causa trasferimento in casa più piccola questo tapis roulant motorizzato. Perfettamente funxionante. E' dotato di chiave di sicurezza ed è facilmente richiudibile: può essere spostato senza fatica grazie alle rotelline alla base. Usato per non più di 200km Caratteristiche tecniche: - Motore 1,...
da ciccio1968
2 mag 2017, 8:55
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Ciste di Baker
Risposte: 8
Visite : 1431

Re: Ciste di Baker

A me si è risolto il problema da solo,cioè, grazie ai farmaci prescritti per la diagnosticata artrite reumatoide. Io prima di aspirare andrei a cercare il motivo del perché si è formata.

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da ciccio1968
12 apr 2017, 22:16
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: ** CHIUSO ** (6)
Risposte: 2736
Visite : 77240

Re: RE: Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Per i tendini abbiamo poche speranze se non giocare a ping pong... purtroppo per noi non esiste ancora una metodica che preserva e tendini Il metodo rjo almeno nella costruzione e nella transizione aiuta parecchio a non sovraccaricare troppo i tendini, la specifica è tosta. Io poi ho sceso il caric...
da ciccio1968
12 apr 2017, 20:49
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: ** CHIUSO ** (6)
Risposte: 2736
Visite : 77240

Re: Dalle elementari all'università del running (6)

Io mi sono rotto la mazza, torno a seguire alla lettera il metodo adattandolo alla mia nuova disponibilità di tempo per la corsa. Abbandonerò Schwarzer e Alberico Di Cecco,così i miei tendini ringrazieranno. Oggi 12 k di fl3 abbastanza stabile con 400 metri a 4.18 seguito da un pitbull. @rjo mi semb...

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