RunningForum.it

Skiptomylou ha scritto: ↑12 ott 2019, 14:02

fionda ha scritto: ↑12 ott 2019, 12:13 quindi adesso il RM da battere è 2:50
(se non ho sbagliato i calcoli)

un agevole 68"...

ah beh per me siamo sui 238" da buttar giù

complimentissimi a Conca e Riccardoyaya!!!

quindi adesso il RM da battere è 2:50
(se non ho sbagliato i calcoli)

Ciao, con un giorno di ritardo consueto riepilogo settimanale: Altra settimana da 70km, passo medio "brutale" 5:24, battiti sempre in fondo ai piedi con il Garmin che mi considera in mantenimento quando va bene ed in detraining quando va male (cosa che mi lascia decisamente perplesso) Lune...

Ciao, ho cercato un po' ma vengono fuori troppi risultati e non riesco a trovare quello che mi serve. La questione riguarda i 10k da fare in salita che dovevo fare settimana scorsa e che alla fine ho rimodulato in un 7.5k di salita 6% e 7.5k di discesa. Visto poi come sono andato nel lungo fatto il ...

EvaK ha scritto: ↑1 ott 2019, 14:26 @fionda la 21 è la Stramanerbio nella bassa Bresciana. Di dove sei?
Molti fanno la Scorrimella di 16 km ma è in discesa e non ho voglia di farmela andata / ritorno.

Sono di Lecco, interessante la Stramanerbio, anche per la possibilità di iscriversi sul posto.

Grazie!

EvaK ha scritto: ↑1 ott 2019, 9:13 Per me ci sarà lungo 32k questa domenica. Farò 11 km + gara 21k competitiva non Fidal.

Dov'è la 21?
Ho in tabella una mezza per domenica e stavo cercando qualcosa di vicino...

Forza Yuri, tornerai meglio di prima! Una volta era solo in bici che si dovevano avere mille occhi ora anche correre in ambito urbano è impegnativo. Vogliamo parlare dei passaggi pedonali con gli automobilisti nello smartphone e gli scooteristi che li sorpassano le rare volte che si fermano per fart...

Ciao a tutti e complimenti per le prestazioni del we per quanto mi riguarda settimana un po' pasticciata, un po' deluso dal lungo e carico di dubbi dal punto di vista strettamente numerico settimana da 75km e mese chiuso a 288km (+80k rispetto al mio massimo di sempre) al passo medio tutto compreso ...

Alla fine ho preso le sucony ride iso2, primo giro 12k ieri sera: buone sensazioni anche se ovviamente molto diverse dalle launch, vediamo sui lunghi. Grazie ancora

morfeo68 ha scritto: ↑24 set 2019, 18:20 @fionda
se vuoi scarpe diverse da Brooks
ci sono anche quelle che cita aerofan

grazie per le risposte

ma qualcosa che si avvicini al peso delle launch per le mie caratteristiche non esiste?