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Non credo proprio che la causa della spossatezza sia dovuta all'alimentazione dei giorni scorsi... Potrebbe essere un'anemia di ferro, ma per esserne sicuro dovresti fare le analisi del sangue (Ferritina, Sideremia e Transferrina). Capito, in effetti dovrei farli gli esami. Comunque è capitato gius...

Come dicono su Altroconsumo, http://www.altroconsumo.it/alimentazion ... s/kelloggs, "Vantare la presenza di vitamine o sali minerali, per esempio, non renderà un prodotto ricco di grassi e zuccheri migliore dal punto di vista salutistico."

Oggi avevo in programma una giornata di riposo, ma poi mi son messo a fare qualche scatto col mio cane e ora mi sento spossato, sensazione che per fortuna non provavo da tempo. Da cosa può essere dovuto? Negli scorsi giorni ho mangiato un po' di tutto come sempre: pasta, foglie di insalata, costine ...

Ciao, voi che cereali usate col latte?
Mi pare di aver letto che quelli di una famosa marca (penso lo stesso valga per le altre) siano troppo zuccherati.

Quindi dici di essere paziente.. e soprattutto ottimista? :wink: Tu di che zona sei ? Io non amo molto il saliscendi.. ma x il resto ok!! Ciao! Penso che le cose vadano fatte per gradi.. ora corri in pianura su strada poi vorrai per forza cambiare, vuoi mettere la bellezza dei sentieri? Comunque or...

Ciao, hai dolore nello stesso punto in cui ce l'avevo io! Mi veniva subito appena correvo, non mi impediva di correre ma faceva veramente fastidio. Ho risolto comprando scarpe da corsa di marche adatte a me (Asics cat. A2). Strano però che non ti compaia mentre pieghi le gambe durante lo squat.. Ma...

Ciao a tutti!! io abito in zona parco Michelotti e corro sul lungo Po.. l'unica cosa sono un po' anarchica con le uscite.. qualcuno è della zona? magari riesco ad essere più regolare! ;) Io sarà due anni che scrivo qua cercando di creare un gruppetto per correre su strada e per sentieri, in pianura...

Qualcuno di Milano l'ha già visto correre in giro?
Come va?

Ciao,
hai dolore nello stesso punto in cui ce l'avevo io! Mi veniva subito appena correvo, non mi impediva di correre ma faceva veramente fastidio.
Ho risolto comprando scarpe da corsa di marche adatte a me (Asics cat. A2).
Strano però che non ti compaia mentre pieghi le gambe durante lo squat..

Visti anch'io da SS e pure in alcuni Decathlon :salut: http://www.decathlon.it/Comprare/kit+pronto+soccorso Grazie, ottimo link. Questo ha anche la mascherina per la respirazione bocca-bocca, la fascia triangolare, la coperta termica, ecc.: http://www.decathlon.it/kit-primo-soccorso-impermeabile-id...