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da oscar56
oggi, 8:41
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 25
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Buongiorno Amici. Questa mattina con un bel vento esco e i primi 4km dire che era "footing" è abbondare. Mi sono fermato e mi son detto "possibile?Vabbè i 10 kg ma neanche chi corre da un mese va così piano.Allora mi sono messo a fare dei 300 e per ultimo un 500 stampato in 2'48 che non è molto ma a...
da oscar56
ieri, 13:01
Forum: News
Argomento: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti - 2
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti - 2

Mah a dir la verità vedo in giro vecchi molto più sfrontati della stragrande maggioranza dei ragazzi. A correre ad esempio chi non alza la mascherina quando si incrocia troppo vicino sono più gli anziani. Io forse sono troppo ligio seppur vecchietto ma meglio di chi, mio coetaneo, si è messo a tocca...
da oscar56
ieri, 11:28
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 25
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Buongiorno Amici. Complimenti Hellboy per il pb, a volte arriva meno che te lo aspetti.Per me questa mattina con comodo dopo il mercato, 30' di vgatore belli tosti con resistenza a metà, 10' di wa poi 7x2' a 28/30 vogate/min rec 30" e poi soft ad arrivare a 30'. Praticamente quasi come delle rip sui...
da oscar56
27 mag 2020, 11:27
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
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Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Aria è uno dei miei 10 piatti che non resisto.
Oggi invece uova alla purgatorio, in pratica un bel sughetto di pomodoro e dopo una decina di minuti si adagiano le uova a cottura secondo gusto.Io lascio i tuorli belli morbidi.Poi si usa il pane invece della forchetta....
da oscar56
27 mag 2020, 10:16
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 25
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Grazie degli incoraggiamenti ma sapete quella canzone che faceva "vorrei tornar picinin.." ma non è possibile e amen,
Shasha quel cane te lo se fatto amico, pure io al parco con un barbone di quelli giganti, quando mi vede mi si affianca e sta con me fino a quando il padrone non lo chiama.
da oscar56
27 mag 2020, 8:17
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 25
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Buongiorno Amici. Uscito con 16° ed un venticello leggero, sessione leggermente tecnica con 3k di riscldamento poi 2x500r500 e 1x1000, quanto posso dare in questo momento.Qualche tratto sotto i 6 che era un po' l'obbiettivo di oggi.Da vecchi si va piano e col sovrappeso è dura ma l'importante è corr...
da oscar56
26 mag 2020, 20:41
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 25
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Buonasera Cari. Questa mattina dovevo uscire ma ho dormito maluccio e così quando mi sono alzato ho capito che non era giornata e dato che un giorno alla settimana riposo completamente ho desistito.Adesso ho una voglia di correre che uscirei ma ho appena cenato e correre non si può, quindi domattina...
da oscar56
25 mag 2020, 7:55
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 25
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Buongiorno Cari. Oggi per me tocca al vogatore ma prima un salto al centro commerciale per un caffè e due cose di spesa che a quest'ora è semivuoto, ovviamente con tutte le precauzioni del caso. Tiremm innanz ed oggi proteine.
da oscar56
24 mag 2020, 11:17
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 25
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Buona Domenica Amici. Complimenti a Fuji per il pb prossimo attacco magari lo farai ad un parkrun quando li ripristineranno. Io sempre in ballo con le mie triplette, questa mattina con una dolce arietta e 13/15° prima volta dopo mesi sui 6km che ripeterò ancora 2 volte e poi passerò ai sette altre 3...
da oscar56
22 mag 2020, 12:59
Forum: Cross Training
Argomento: Rowing - Consigli per un principiante
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Penso anch'io. Tral'altro ho messo muscoletti sulle braccia e il tronco lo sento più tonico.

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