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da alekos64
20 ago 2019, 21:54
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
Risposte: 290
Visite : 1412

Re: Il gioco della linea continua

Moena
da alekos64
19 ago 2019, 11:09
Forum: Altre distanze oltre 10 miglia
Argomento: Marcialonga Coop - Moena/Cavalese (TN) - 01/09/2019
Risposte: 31
Visite : 505

Re: Marcialonga Coop - Moena/Cavalese (TN) - 01/09/2019

Prenotato albergo a Moena provvedo all'iscrizione. ..una delle gare che ho sempre desiderato fare, il sogno sta per avverarsi. .
da alekos64
16 ago 2019, 22:18
Forum: Mezza maratona
Argomento: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019
Risposte: 25
Visite : 437

Re: 18° Maratonina di Cremona - 20/10/2019

@alesrep
@liviom
Presente in questo poco simpatico :pale: appello : tumore nella colonna vertebrale nel 2007 ( già "correvo"..)
Dopodiché : una 50 km, 10 Maratone e circa 50 Mezze. ...Spero che la mia testimonianza vi possa essere di stimolo. ..coraggio! !! O:) O:)
da alekos64
15 ago 2019, 8:31
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: corsa a intervalli?
Risposte: 6
Visite : 220

Re: corsa a intervalli?

@arme Ho fatto IT i primi tempi in cui ho cominciato a "considerare" le variazioni di ritmo e cioè circa...20 anni fa :pale: :pale: poi ho sempre e solo optato per le ripetute dettate dai..."metri" o dai "secondi". Per me è solo un problema "psicologico " , avere qualcosa di preciso che ti dica quan...
da alekos64
17 lug 2019, 21:17
Forum: Maratona
Argomento: Ferrara Marathon - Ferrara (FE) - 29/09/2019
Risposte: 9
Visite : 445

Re: Ferrara Marathon - Ferrara (FE) - 29/09/2019

Ferrara bellissima città ma..Maratona? Mai piu!!
da alekos64
30 mag 2019, 17:09
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Risposte: 1256
Visite : 33040

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Nella fase acuta io non riuscivo neanche a camminare se non con l' ausilio di una stampela per non poggiare il piede a terra
da alekos64
29 mag 2019, 21:25
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Risposte: 1256
Visite : 33040

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

@The situation Non esistono" Medici specializzati in Fascite" ma esistono Medici Ortopedici specializzati in patologie del piede. .quello che mi ha guarIto dalla FP lo è, ma preciso che ogni terapia è molto ma molto "soggettiva " Il Medico esercita in zone del Nord Ovest. .se abiti da queste parti p...
da alekos64
29 mag 2019, 9:12
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Risposte: 1256
Visite : 33040

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

Morfeo
Si fa lo stesso esercizio per lo stretching del polpaccio ma flettendo in avanti il.ginocchio della gamba impegnata...diminuisce la tensione a carico dei muscoli gemelli ma senti "tirare" di più la fascia plantare....ahimè sono un esperto ormai :( :(
da alekos64
28 mag 2019, 14:42
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Contrattura al polpaccio
Risposte: 66
Visite : 6027

Re: Contrattura al polpaccio

@monzarun
Penso che un' eventuale carenza di ferro darebbe anche altre problematiche magari più "importanti "... :wink: :wink:
da alekos64
25 mag 2019, 21:44
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 2847
Visite : 80192

Re: Il fatto del giorno

Prego :mrgreen: :mrgreen:non mi sarei mai aspettato che uno che fa poco più di 40' sui 10 km potesse fare un under 10" sui 100 mt :smoked: :smoked:

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