La ricerca ha trovato 594 risultati

da LucaM
27 feb 2017, 9:10
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Tuttadritta - Torino - 02/04/2017
Risposte: 43
Visite : 1274

Tuttadritta - Torino - 02/04/2017

Ho cercato nel forum, senza trovare nulla, in caso fosse doppione prego i mod di chiudere il thread. Questo il sito http://www.teamarathon.it/tuttadritta/ con tutte le info. Gara molto, ma molto veloce a patto di partire davanti, cosa non facile visto che l'ultima edizione ha raccolto più di 5000 pa...
da LucaM
3 feb 2017, 9:56
Forum: Mezza maratona
Argomento: 34ma Firenze Half Marathon - 09/04/2017
Risposte: 256
Visite : 5521

Re: 34ma Firenze Half Marathon - 09/04/2017

Qualcuno che l'ha già corsa, potrebbe postare percorso e altimetria? Purtroppo sul sito non sono riuscito a trovare nulla.
Grazie


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da LucaM
20 gen 2017, 10:46
Forum: Scarpe
Argomento: corsa su asfalto ghiacciato, come?
Risposte: 18
Visite : 829

Re: corsa su asfalto ghiacciato, come?

Ragazzi mi aggancio qui per chiedervi se per caso qualcuno conosce questo prodotto
..edit...yaktrax.com/product/run#
Potrebbe essere una soluzione per correre su ghiaccio e neve.


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da LucaM
13 nov 2016, 9:56
Forum: Abbigliamento
Argomento: domanda principiante abbigliamento invernale
Risposte: 5
Visite : 484

Re: domanda principiante abbigliamento invernale

Partiamo dal presupposto che la percezione di freddo varia da runner a runner e per farti un esempio ho visto gente che con 10 gradi corre con maglietta e pantaloncini altri invece hanno già 2 strati e pantaloni lunghi. Comunque l'intimo north face credo vada bene, l'importante è che sia traspirante...
da LucaM
9 nov 2016, 9:31
Forum: Abbigliamento
Argomento: Abbigliamento sportivo Lidl
Risposte: 491
Visite : 26141

Re: Abbigliamento sportivo Lidl

Ciao a tutti, chiedo consigli sulle taglie Crivit Pro; vorrei acquistare un pantalone lungo ed il convertitore taglie lidl inserendo le mie misure ( altezza 180cm , vita 86cm e fianchi 96cm) mi ha consigliato la taglia S, che non ho mai preso, visto che solitamente vesto una M o 48 di pantaloni. Gra...
da LucaM
20 ott 2016, 9:50
Forum: 10km in 40'
Argomento: tabella per passare da 43 minuti a 42 minuti
Risposte: 8
Visite : 1102

Re: tabella per passare da 43 minuti a 42 minuti

Ciao vitpod di tabelle ne puoi trovare tante se è ciò che cerchi ti linko qualcosa http://win.amatorinu.it/allenopoli/Avanzato/10km_obbiettivo40.html http://www.sportxx.ch/it/cp.national-runner Qualche consiglio generale visto che hai scritto di essere inesperto: - Dovresti avere un tempo di partenz...
da LucaM
30 ago 2016, 18:07
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: quesito: gestione tempi gara
Risposte: 8
Visite : 547

Re: quesito: gestione tempi gara

@vitpod....il consiglio dei più esperti di me è sempre stato di partire leggermente più lento ( 5sec al km), soprattutto perhcè il primo km è sempre molto trafficato e rischi di fare dei tira e molla che poi potresti pagare. Solitamente questa è una stategia che paga perchè i pochi secondi persi all...
da LucaM
30 ago 2016, 18:01
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Ricomincio e lo faccio con i 10k
Risposte: 40
Visite : 995

Re: Ricomincio e lo faccio con i 10k

Il riscaldamento andrebbe sempre fatto, un pò di corsa blanda (500 mt o 1 km dipende molto dal lavoro che andrai ad eseguire dopo) seguita da qualche allungo vanno più che bene. Leggo che sei di Torino, ci sono molti posti dove correre evitando l'asfalto (parco della Pellerina, Venaria reale ) certo...
da LucaM
14 apr 2016, 13:57
Forum: 10km in 40'
Argomento: *** Obiettivo 2016: 10km sotto i 40' ***
Risposte: 22
Visite : 2078

Re: *** Obiettivo 2016: 10km sotto i 40' ***

@ Max, passare da 48 a 40 minuti sui 10K non è mica uno scherzo, 8 minuti su una corsa così brerve solo tanti....quindi credo sia giusto seguire un programma in modo da migliorarsi, rifare un test sulla distanza per capire qual è stato il miglioramente e poi ripartire, magari con una tabella differe...
da LucaM
12 apr 2016, 12:54
Forum: 10km in 40'
Argomento: *** Obiettivo 2016: 10km sotto i 40' ***
Risposte: 22
Visite : 2078

Re: *** Obiettivo 2016: 10km sotto i 40' ***

Seguo con interesse, visto che prima di inofrtunarmi ad Ottobre ero vicinissimo al traguardo dei sub 40, ma poi un infortunio ha cancellato tutti gli obiettivi. Comunque se avete possibilità, provate a variare sport (Bici o nuoto),io la scorsa estate feci molta bici e a Settembre mi sono ritrovato u...

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