La ricerca ha trovato 22 risultati

da Padulka
7 set 2012, 15:50
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Dolore ginocchio interno
Risposte: 3
Visite : 892

Re: Dolore ginocchio interno

No mai! oggi sono riuscito a camminare senza dolori, sembra sia il menisco o la zona lì intorno ad infiammarsi
da Padulka
5 set 2012, 15:01
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Dolore ginocchio interno
Risposte: 3
Visite : 892

Dolore ginocchio interno

E' già la seconda volta che mi capita che il ginocchio sinistro mi faccia male nella parte interna, dopo i primi 5 km e poi il dolore mi rimane per almeno 1giorno. Premetto ieri sera ho giocato a calcetto tranquillamente quasi per 90 minuti, oggi dopo i primi 5 km ho dovuto rallentare e poi al 7 fer...
da Padulka
31 ago 2012, 15:23
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Risposte: 429
Visite : 53305

Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo

Okkio che ti spellano vivo nei negozi se riesci comprali su internet che risparmi tanto. Cmq prendi i BCAA ti dico bene quando torno a casa ma una marca vale l'altra l'importante è il contenuto
da Padulka
29 ago 2012, 12:49
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Fastidio alla caviglia
Risposte: 0
Visite : 120

Fastidio alla caviglia

E la seconda volta che mi capita. Oggi dopo aver fatto 10km tutto ok!!! a distanza di qualche ora sento delle pizzicate (tipo spilli) dietro la caviglia dx sotto il polpaccio. Avete idea di cosa possa essere? :nonzo: :nonzo: :nonzo: :nonzo:
da Padulka
29 ago 2012, 12:39
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: Potenziamento casalingo
Risposte: 18
Visite : 4141

Re: Potenziamento casalingo

Dorsali: o hai una sbarra per tiarti su, altrimenti con dei pesi puoi fare il rematore
da Padulka
28 ago 2012, 19:43
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Dopo il moribondo
Risposte: 140
Visite : 3390

Re: Dopo il moribondo

Si sarà il coach :hail: di noi poveri niubbi.... :D :D :D :D
da Padulka
28 ago 2012, 18:57
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Dopo il moribondo
Risposte: 140
Visite : 3390

Re: Dopo il moribondo

Grazie Doriano.
da Padulka
28 ago 2012, 18:36
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: HELP ME PER FAVORE!
Risposte: 12
Visite : 1256

Re: HELP ME PER FAVORE!

Si anche a me la nutrizionista mi ha detto che la bilancia non è molto affidabile. Gli elettrodi fanno passare corrente nel corpo che in base alla tipologia di conduzione rilascia dei valori (non vado nel dettaglio perchè potrei dire qualche sfondone)
da Padulka
28 ago 2012, 18:31
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Risposte: 429
Visite : 53305

Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo

Io li ho presi e sinceramenti ne prendevo 3 mezz'ora prima e 2 dopo l'allenamento (ovviamente parliamo di corsa) ma non superare mai le dosi anzi qualcosa in meno è sempre meglio. Potresti integrare un po di Omega3 che è ottimo per il running.
da Padulka
28 ago 2012, 18:29
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: zona vs dieta classica
Risposte: 58
Visite : 2664

Re: zona vs dieta classica

Io ho iniziato una dieta classica (ovviamente prescritta da una nutrizionista) e sono sceso di 9 kg in 2 mesi, assimilando circa 1500-1600 Kcal (ovviamente perchè dovevo perdere quel kg di troppo) purtroppo non ha forze per allenamenti intensi infatti io ho fatto solo definizione in palestra e un po...

Vai alla ricerca avanzata