La ricerca ha trovato 1208 risultati

da Louis
11 set 2019, 22:43
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Visite : 36679

Re: Piscina [2]

@louis: 6km/h non li tiene neanche Paltrinieri; forse x 3500-4000 metri, ma non oltre. Agli ultimi campionati mondiali i primi della 5km hanno chiuso sui 52 minuti. E poi il punto di riferimento non possono essere loro, e neanche i primi 50 in Italia che fanno quello x lavoro ed hanno 20 anni. Ma s...
da Louis
11 set 2019, 15:05
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
Risposte: 1857
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Re: Piscina [2]

No, ci mancherebbe se mi offendo. Io sono il primo a definirmi pippa! I tempi parlano chiaro. Se sei distante dai record, non dico mondiali, ma almeno nazionali, è inutile credersi campioni perché si trionfa alle garette senza partecipanti. :D Sono arrivato terzo al trofeo estivo con 1'55" sui 100 d...
da Louis
11 set 2019, 14:04
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
Risposte: 1857
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Re: Piscina [2]

@Aral: triggered! :smoked: Per curiosità personale mi interessa sapere qual è il concetto di pippa secondo dei nuotatori master evoluti, dato che faccio sia nuoto master che, se recupero ste benedette ginocchia, triathlon. :D Che significa che questi atleti girano a 2'/100m? Fanno sprint da 100 in 2...
da Louis
11 set 2019, 13:44
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: infiammazione cartilagine rotulea
Risposte: 530
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Re: infiammazione cartilagine rotulea

Ho lasciato perdere sia infiltrazioni di acido ialuronico che visita dalla posturologa e mi sono rivolto a un secondo ortopedico, amico di famiglia, ed esperto del ginocchio. Mi ha fatto una serie di manovre e una in particolare mi ha causato dolore bilaterale. In pratica mi spingeva la rotula verso...
da Louis
15 ago 2019, 11:27
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: infiammazione cartilagine rotulea
Risposte: 530
Visite : 37968

Re: infiammazione cartilagine rotulea

A inizio luglio mi sono visto con l'ortopedico. Per lui devo fare altre infiltrazioni di acido ialuronico a partire da settembre (le ferie sono lunghe, eh già). Nel frattempo mi sono rivolto a un fisioterapista, consigliatomi da un compagno di squadra. Ed è qui che le cose si son fatte interessanti....
da Louis
15 ago 2019, 11:10
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1215
Visite : 28403

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

tonitre ha scritto:
30 lug 2019, 18:17
dove io i primi 6 km con media 4-4,10 al km con gambe e fiato regolare , ma subito dopo
una crisi talmente forte con gambe legnose e fiato affiticato al massimo che quasi mi volevo fermarmi,
Molto caldo ed eccessiva disidratazione?
da Louis
15 ago 2019, 11:10
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: 10 km aiutatemi a capire...
Risposte: 15
Visite : 586

Re: 10 km aiutatemi a capire...

Di quale entità la progressione? Parti a 4'50" e chiudi 4'10"? Forse non riesci a tenere i 4'30" da subito perché prima di una 10km tirata ci si riscalda bene per 20-25'. Non conosco fisiologicamente della cosa, ma una serie di meccanismi si deve attivare. Io mi trovo bene correndo 4km di fondo lent...
da Louis
6 giu 2019, 12:16
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1826
Visite : 64630

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

E quanti secondi al km ti aspetti di perdere con questi 3kg?

Già che siamo in tema. :D


Se migliori di 10"/km, ha ragione l'Ing. :afraid:
da Louis
5 giu 2019, 19:39
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1826
Visite : 64630

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

So che sei un estimatore di albanesi, nulla di male, ma quella formula è una sciocchezza che solo un ingegnere (ma di quelli delle barzellette che raccontano i fisici) può pensare. PS come si dice in questi casi: ho tanti amici fra gli ingegneri (anche una moglie se per questo) :-D :-D :-D No no, n...
da Louis
5 giu 2019, 18:18
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
Risposte: 2089
Visite : 38796

Re: Obbiettivo triathlon 3

Non ho molti dati per valutare la cosa. All'olimpico disputato a maggio, rispetto ai compagni di squadra più scafati, ho perso 1 minuto nella T1. Inoltre, forse causa mare non buonissimo, il passo sembra essere stato in linea con quello che credo di poter fare in piscina. Però io sono uno che muove ...

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