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da Lord_Phil
ieri, 19:11
Forum: Nike
Argomento: Nike Air Zoom Pegasus 34
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Re: Nike Air Zoom Pegasus 34

Ho da poco acquistato il secondo paio di 34 su 21run, acquistando anche le 35

Ricordo ora che all’inizio avevo seri problemi sul bagnato, slittavano che è un piacere! Poi però allarme rientrato con l’utilizzo
da Lord_Phil
13 nov 2018, 20:00
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Contento dell’allenamento di oggi. Ieri notte avevo dormito male e poco, non riuscivo ad addormentarmi :( Poi 8 ore di lavoro. E gira un po’ di influenza nell’aria. Però nel riscaldamento mi sentivo bene In pista, stesso allenamento di 10gg fa: 8x1000 rec 2’ fermo. I tempi dell’altra volta: 3’56” - ...
da Lord_Phil
12 nov 2018, 22:53
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

O ancora piu spesso, le due cose separate (sopratt vedendo il gruppo di velocisti). Il giorno della forza non facevano ripetute, e viceversa
da Lord_Phil
12 nov 2018, 22:52
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Sta cosa di fare la corsa dopo la forza non la capisco...rischio infortunio moltiplicato per 10...
Io quando ero in una squadra, facevamo prima la corsa, e alla fine la forza!
da Lord_Phil
12 nov 2018, 14:46
Forum: Nike
Argomento: Nike Air Zoom Pegasus 34
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Re: Nike Air Zoom Pegasus 34

Non so a quanti km sono ma cmq tanti, le sento scariche ma le uso ancora! Non si butta via niente :D
Probabilmente anch’io sarò sugli 800

Ho ordinato cmq un paio nuovo, e anche un paio di 35
C’era solo mezzo numero in meno, speriamo non mi facciano male
da Lord_Phil
11 nov 2018, 13:30
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Oggi primo allenamento di pesi in palestra per le gambe. Non pensavo fosse così duro, ho avuto difficoltà a finirlo (leg press, quadricipiti, polpacci, femorali, adduttori, pettorali, lombari, affondi, trapezi) poi 50’ di corsa che dovevano essere 30’ lenti e poi 20’ in progressione senza pausa. Al...
da Lord_Phil
9 nov 2018, 11:55
Forum: Scarpe
Argomento: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]
Risposte: 1241
Visite : 136006

Re: Segnalazioni per prezzi ed offerte [Thread Ufficiale]

Avete un codice per 21run? Ne ho provati un paio trovti su internet (tipo 15ontop) ma non funzionano :(

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