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da Lord_Phil
12 dic 2019, 21:17
Forum: Mezza maratona
Argomento: Le più belle mezze maratone europee
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Visite : 966

Re: Le più belle mezze maratone europee

jean1968 ha scritto:
21 nov 2019, 15:53
Questa?
https://www.harmoniemutuellesemideparis.com/en/

Non sembrerebbe male ma il percorso è quasi tutto ai margini del centro storico.....
Praticamente tutte le corse a Parigi seguono la Senna + Vincennes + Boulogne
da Lord_Phil
12 dic 2019, 17:22
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Poi è amche vero che piu uno è lento, piu farà tutto vicino allo stesso ritmo. Non è che ti puoi mettere a fare la cl a 7/km. Piu sei veloce, piu avrai tsnti km di fondo aritmi lenti
da Lord_Phil
12 dic 2019, 17:21
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 903
Visite : 13524

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Sulla seconda domanda, direi di si, i lunghi, anche se in questo caso era lento, van cmq fatti a un certo ritmo Sulla prima, esageri nel paragone. Dai tuoi calcoli, ha fatto 120km a +6" rma 130km a +22" rma 100km qualità che immagino sia a rma e piu veloce In sostanza lui non è che ha fatto una prep...
da Lord_Phil
12 dic 2019, 10:42
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Riposa, che poi il corpo ti porta il conto, lo so per esperienza purtroppo
da Lord_Phil
11 dic 2019, 20:22
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1403
Visite : 32002

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

@spuffy stai calmo :mrgreen: @Chomsky85 hai chiaramente piu velocita che resistenza! Poi puo essere anche legato al fatto che fai cl e lavori troppo corti...pero se dici che anche mentalmente ti scoccia... Per te sarebbe l'ideale darti a qualche gara di mezzofondo, anche se anche li bisogna fare tan...
da Lord_Phil
11 dic 2019, 14:35
Forum: Nike
Argomento: Nike Odyssey React
Risposte: 231
Visite : 8354

Re: Nike Odyssey React

Le ho usate in due uscite di cl... Meglio di quello che pensavo... Però troppo piccole! Ho preso il mio solito numero
da Lord_Phil
11 dic 2019, 14:34
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 903
Visite : 13524

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Potresti fare la gara a mo' di fartlek :D
Come insegna fujiko, "fino a quel centurione li", fino a quel cassonetto stracolmo la, fino a quella buca li :D
da Lord_Phil
11 dic 2019, 13:44
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
Risposte: 903
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Concordo con maarco e conca, mi dispiace marcos :D
Il fartlek originale non è ne a distanza ne a tempo. Il gps potresti pure non avercelo. Sono distanze e tempi sempre diversi, a sensazione/a voglia. Lo stratagemma dell'allenatore che fischia è ottimo. Ed è pure da fare in natura.

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