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da Lord_Phil
5 gen 2019, 16:49
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Domandone! Perché le piste indoor hanno la parabolica invece di essere piatte? Non puo essere una mancanza di spazio...
da Lord_Phil
27 dic 2018, 20:33
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Non ci ho mai provato perche altrimenti muoio :D

Era un allenamento di ripresa dopo una settimana di stop, e allenamenti da 10km quindi non posso aspettarmi di meglio
da Lord_Phil
27 dic 2018, 15:48
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

:albino: io decido al massimo il giorno prima
da Lord_Phil
27 dic 2018, 13:13
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Dopo almeno una settimana senza allenamento, son tornato in pista! Per fortuna quella indoor era utilizzabile. C’era un bel po di gente: bambine che facevano ginnastica artistica e ragazzi che facevano atletica/esercizi sugli ostacoli/pesi Per fortuna, essendo tutta gente “addetta ai lavori”, non ci...
da Lord_Phil
26 dic 2018, 21:46
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

maarco72 ha scritto:
26 dic 2018, 16:28
Lord_Phil ha scritto:
26 dic 2018, 9:58
Complimenti per i tempi maarco!
Non sfottere :cry: ...e allenati bene piuttosto :wink:
Ero serio, trovo siano davvero ottimi tempi!
Al momento causa neve/ghiaccio/freddo mi sto allenando a bere cioccolata calda e vin brulé :beer:

@louis grazie per avermi dato del giovane :D
da Lord_Phil
25 dic 2018, 19:18
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

lord chiedevo serio.perché con quei tempi nelle distanze brevi un 2'/2'03'' lo devi fare.a meno che sei come caratteristiche un.velocista puro(100/200) Anche la mia risposta era seria. Capisco bene il tuo punto e concordo. Oddio 2'03" magari no, però cmq. Ripeto, per gli 800-1500 mi allenavo con un...
da Lord_Phil
24 dic 2018, 10:22
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Io li corro in 25”45 ma poi gli 800 li faccio in 2’18” :mrgreen: ma li.hai mai prepararti seriamente gli 800m? Ci si può sempre Allenare meglio. Pero si, non erano buttati li a caso, mi allenavo con una squadra. Anche se non specifico solo per 800, ma anche 1500-3000. Per dire, i 200 li ho allenati...
da Lord_Phil
23 dic 2018, 13:17
Forum: 10km in 35' o meno
Argomento: In quanto tempo siete scesi dai 40 a 35?
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Re: In quanto tempo siete scesi dai 40 a 35?

Con questo programma faresti 8 allenamenti alla settimana, mica pizza e fichi :) se riesci a reggere il carico soprattutto psicologico, potresti anche farcela

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