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da giokaos
ieri, 20:40
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti :-)
Risposte: 2849
Visite : 43765

Re: I nostri amici gatti :-)

shasha74 ha scritto:
ieri, 19:18
Appena finito di tagliare l’erba ricompare :smoked:
Bellissimo il tuo felino shasha :thumleft:
da giokaos
ieri, 19:40
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Risposte: 1829
Visite : 33425

Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

Certo, la gelateria (Riva reno) ha posti a sedere, ne ho approfittato :oops:
da giokaos
ieri, 19:19
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Risposte: 1829
Visite : 33425

Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

Cena improvvisata al centro commerciale: fage 0 (500 g) con aggiunta di gelato al cioccolato fondente.
Evito di mettere foto :mrgreen:
da giokaos
ieri, 0:21
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1472
Visite : 59304

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Potendo scegliere, chiappa a vita 😉
da giokaos
21 mag 2019, 23:48
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo
Risposte: 1829
Visite : 33425

Re: L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

@fujiko cenetta top! Altro che castigo!
Io braciola e patate al vapore più qualche galletta di riso.
La quantità delle patate però era tutt'altro che da castigo 😁
da giokaos
21 mag 2019, 17:13
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1472
Visite : 59304

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

@shaitan

Lo dico da ignorante, non sarebbe opportuno fare quegli esercizi con scarpe adeguate? :nonzo:
da giokaos
21 mag 2019, 17:09
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Risposte: 1472
Visite : 59304

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Non ho mai misurato il grasso sulle gambe... ma se c'è una cosa di cui andavo davvero fiero erano quelle: giuste dimensioni, muscoli delle cosce e dei polpacci tonici, nodosi, ... Attenzione che è facile fare confusione, potrebbe essere che avevi grasso "intramuscolare". Naturale che praticando sol...
da giokaos
21 mag 2019, 6:49
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 1963
Visite : 44262

Re: Colazione questa sconosciuta

Colazione post palestra: 4 uova, 3 banane, 8 fette biscottate.
Poco meno di 800 calorie.
da giokaos
21 mag 2019, 5:18
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
Risposte: 2985
Visite : 28302

Re: Andare a correre appena svegli 22

Buongiorno, ora caffè e "palestra" poi colazione, inizio presto il lavoro… Uscirò in pausa pranzo :salut:
da giokaos
20 mag 2019, 19:46
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 1963
Visite : 44262

Re: Colazione questa sconosciuta

Dr.Kriger ha scritto:
20 mag 2019, 19:41
. Quando hai difficoltà scleri, altrimenti passi direttamente all'eccesso senza mezze misure o.o
Quanto ti capisco! Comunque 20 g di proteine a colazione possono bastare, al limite recuperi nel pranzo e nella cena...

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