La ricerca ha trovato 56 risultati
- 26 ago 2016, 11:39
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Pausa estiva...?
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Re: Pausa estiva...?
Anch'io ho intenzione di fermarmi 2 settimane per rigenerarmi. Faccio esercizi a corpo libero (tabata) e corsa di 10km (circa 50 minuti) per tutto l'anno 3 volte a settimana, non per partecipare a gare ma solo per mantenermi in forma. La mia domanda è: alla ripresa dell'attività, riprendo subito fa...
- 6 ago 2016, 10:57
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Pausa estiva...?
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Re: Pausa estiva...?
Diciamo che faccio sempre 10km perché come detto, non punto a partecipare a maratone o competizioni simili, ma solo per tenermi in forma..
- 4 ago 2016, 17:25
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Pausa estiva...?
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Re: Pausa estiva...?
Anch'io ho intenzione di fermarmi 2 settimane per rigenerarmi. Faccio esercizi a corpo libero (tabata) e corsa di 10km (circa 50 minuti) per tutto l'anno 3 volte a settimana, non per partecipare a gare ma solo per mantenermi in forma. La mia domanda è: alla ripresa dell'attività, riprendo subito fac...
- 13 ott 2015, 1:10
- Forum: 10km Sotto 50 minuti
- Argomento: Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.
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Re: Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.
Per mantenersi in forma senza prepararsi per nessuna gara in particolare, vanno bene 50 minuti indipendentemente dai km che si percorrono?
- 24 lug 2015, 9:52
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Pubalgia
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Re: Pubalgia
Io dopo 2 settimane di laser, non sto avvertendo più nessun dolore, vorrei ripartire dalla settimana entrante.
Pensate che posso riprendere con una corsetta blanda? Almeno la prima settimana farei come tempo una mezz'ora al massimo e poi aumentare progressivamente nelle settimane successive.
Pensate che posso riprendere con una corsetta blanda? Almeno la prima settimana farei come tempo una mezz'ora al massimo e poi aumentare progressivamente nelle settimane successive.
- 20 lug 2015, 17:51
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Pubalgia
- Risposte: 871
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Re: Pubalgia
Ciao a tutti! Pratico la corsa per mantenermi in forma e adesso è da circa 20 giorni che mi sono fermato per un infiammazione al retto addominale. Sono andato dal fisioterapista e sto facendo dalla scorsa settimana e questa in corso, delle sedute di laser. Mi è stato detto di non fare alcun moviment...
- 5 apr 2015, 23:42
- Forum: Altri Sport
- Argomento: corsa e bicicletta
- Risposte: 3006
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Re: corsa e bicicletta
Con la pioggia non sono mai uscito in bici, si vede che sono proprio un principiante :emb: Basta usare un k-way? Visto che con la corsa il k-way è sconsigliato non so come comportarmi in bici... Scusate l'ignoranza :D Io invece con la corsa ho sempre usato il k-way. Quindi faccio male? Escludendo q...
- 16 mar 2015, 0:51
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Ripresa dopo influenza
- Risposte: 55
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Re: Ripresa dopo influenza
Sono stato a riposo per una settimana, causa una leggera (per fortuna) influenza.
Devo dire che questo stacco mi ha fatto tornare più carico di prima.
Ma non è che staccare completamente, anche per una settimana, magari una volta nel giro di una anno, faccia anche bene? O è solo una mia impressione?
Devo dire che questo stacco mi ha fatto tornare più carico di prima.
Ma non è che staccare completamente, anche per una settimana, magari una volta nel giro di una anno, faccia anche bene? O è solo una mia impressione?
- 13 mar 2015, 0:25
- Forum: Altri Sport
- Argomento: corsa e bicicletta
- Risposte: 3006
- Visite : 68581
Re: corsa e bicicletta
Per chi come me pratica come allenamento principale la corsa, va bene per un periodo dell'anno, ad agosto per esempio ( anche 1-2 settimane), staccare e sostituirla con la bici?
Parlo a livello di classico mantenimento della forma e benessere, nessuna gara da preparare si intende..
Parlo a livello di classico mantenimento della forma e benessere, nessuna gara da preparare si intende..
- 17 feb 2015, 14:15
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre appena svegli [4]
- Risposte: 3026
- Visite : 29829
Re: Andare a correre appena svegli [4]
Buongiorno ragazzi! Stamattina 9,6 km, stavolta fatti in 53 minuti.
Adesso mi sento alla grande. Non so perchè ma correre al mattino, mi fa sentire meglio di quando vado alla sera..
Adesso mi sento alla grande. Non so perchè ma correre al mattino, mi fa sentire meglio di quando vado alla sera..