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da Panormitanus
23 ago 2019, 16:31
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Podista da poco (in tutti i sensi)
Risposte: 11
Visite : 149

Re: Podista da poco (in tutti i sensi)

saluti da Palermo, ciao Florinda
da Panormitanus
23 ago 2019, 10:05
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]
Risposte: 623
Visite : 13931

Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

@morfeo68 non credo sia questo il problema. Ultimamente corro quasi esclusivamente in piano.
Ho sempre avuto problemini con i piedi... vesciche, unghie nere, micro fratture... ma ora è un problema continuo. Boh.
da Panormitanus
23 ago 2019, 9:58
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1132
Visite : 26293

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Buongiorno ragazzi
Stamattina ripetute dopo circa 5 mesi. 5*1000 con 2’ di recupero da fermo. Non so bene ‘quanto valgo’ al momento. Prefisso un target di circa 4’10”/km.
Ecco i tempi: 4’07”, 3’56”, 3’57”, 3’53”, 4’00”. Meglio di quanto sperassi.
da Panormitanus
22 ago 2019, 13:40
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1132
Visite : 26293

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Lord_Phil ha scritto:
21 ago 2019, 15:24
Panormitanus rock and roll con la motocicletta :batman:
Più roll che rock :cry:
da Panormitanus
21 ago 2019, 14:45
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1132
Visite : 26293

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Mah... penso tu abbia ragione. Dovrei comunque fare qualche ripetuta breve o da 1000. il problema sta proprio nella paura di infortunarsi. Mi sento bene ma alla mia età :nonno: gli acciacchi vanno via con molta calma :albino: Forse è meglio saltare la gara del 01/09. La settimana successiva ce n'è u...
da Panormitanus
21 ago 2019, 14:03
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]
Risposte: 623
Visite : 13931

Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

ciao... chiedo un consiglio. Corro ormai da quasi 10 anni con Brooks Glycerin, misura 9.5. Ultimamente mi succede una cosa strana. Ci corro bene ma spesso a fine allenamento, dolore a un dito che diventa nero. il dolore dopo qualche giorno passa ma l'unghia diventa nera. Sono già a 3 unghie, uno a s...
da Panormitanus
21 ago 2019, 12:34
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1132
Visite : 26293

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

ciao ragazzi finalmente ho ripreso a correre con costanza. Prima sono stato 3 mesi fermo per un infortunio al tendine del bicipite femorale. Nei 3 mesi ho inserito una gara da 10 km (senza nessun allenamento) per provare a non uscire dalla classifica regionale. Dopo che avevo ripreso a corricchiare,...
da Panormitanus
13 ago 2019, 15:39
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Glycerin 16
Risposte: 303
Visite : 16424

Re: Brooks Glycerin 16

In certi periodi Tecnicasport (sponsor della mia squadra) fa anche un'altra promozione. Prendi una scarpa a prezzo intero e dopo 6 mesi ne prendi un paio gratis (dello stesso prezzo). Io ho preso le 16 a 170 euro a marzo... ora mi prendo le 17 gratis :mrgreen: :smoked: :albino:

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