La ricerca ha trovato 5802 risultati

da Spuffy
4 dic 2018, 8:28
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Integratori fai da te.
Risposte: 252
Visite : 22848

Re: Integratori fai da te.

Ma i beveroni con i semi di Chia come li fai? Li triti?
da Spuffy
4 dic 2018, 8:27
Forum: Forum: problemi e proposte riguardo il nostro Forum
Argomento: Tapatalk
Risposte: 781
Visite : 21771

Re: Tapatalk

ING ci sono novità?
da Spuffy
30 nov 2018, 22:53
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]
Risposte: 2518
Visite : 42391

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 3]

entro in punta di piedi in questa stanza per dare il mio contributo. Secondo maratona, Roma 2017 la tabella me la preparò un coach. Scoprii molto tempo dopo, leggendo il forum, che la parte predominante della tabella era la seguente https://www.albanesi.it/corsa/running/maratona-il-programma-per-il...
da Spuffy
30 nov 2018, 12:31
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2037
Visite : 45432

Re: Colazione questa sconosciuta

Ragazzi ho visto la colazione del mio amico può essere uno spunto fa una specie di frittata usando un uovo del miglio l'avena e il cocco grattugiato e cuoce tutto in padella poi ci mette la marmellata sopra
da Spuffy
23 nov 2018, 12:52
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1033
Visite : 23508

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Si vero però c'è da dire che se togliessi la marea di cl tornerei a essere un brocco
da Spuffy
22 nov 2018, 11:50
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Risposte: 1033
Visite : 23508

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Per me km settimanali, regole 80/20 sono tutte cazzate, le gare le vincono sempre chi è più veloce, non chi stramazza per terra per ultimo. Decide sempre l'atleta molto più del metodo. Dopo un poò di anni capisci se uno è più un "dragster" o un "trattore", se è primo caso km troppo lenti lo insacca...
da Spuffy
22 nov 2018, 11:47
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2037
Visite : 45432

Re: Colazione questa sconosciuta

La Bologna buona ma... Per niente salutare
da Spuffy
22 nov 2018, 11:45
Forum: Nike
Argomento: Nike Epic React
Risposte: 410
Visite : 16752

Re: Nike Epic React

@franchino non mi piace quella di Parigi! Io mi ero innamorato del colore blu di lancio
da Spuffy
22 nov 2018, 8:53
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Risposte: 2994
Visite : 52882

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Ma scatti finali non li puoi fare a sensazione? 5/5 la vedo dura da gestire cioè appena finisci il pezzo forte non fai in tempo a rallentare per poi ripartire... Se dovessi dare un idea di tempo darei un 20/20...my2cents
da Spuffy
21 nov 2018, 23:05
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
Risposte: 2325
Visite : 56571

Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

riccardoyaya ha scritto:
21 nov 2018, 11:21
@spuffy auguri per domenica, sono sicuro che spaccherai!!

Oggi per me 8x1000 3.23/3.24 rec. 2' camminata leggera, finalmente un allenamento ben fatto su percorso misurato
Grazieeeeee!

Vai alla ricerca avanzata