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da maumau1
26 feb 2016, 10:54
Forum: Mezza maratona
Argomento: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

@Dilar, :beer: ...di grande abbiamo solo l'età :mrgreen: In tutte le edizioni non l'ho mai seguiti, impostando un ritmo tutto mio che prevedeva un andatura leggermente controllata fino a dopo il camping e poi giù a rotta di collo fino ad Ostia. Solo una volta, ricordo di aver seguito i pacer dell'1h...
da maumau1
26 feb 2016, 10:45
Forum: Mezza maratona
Argomento: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Risposte: 940
Visite : 28268

Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016

Tendono a tenere un ritmo costante.
da maumau1
20 feb 2016, 22:22
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Risposte: 384
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE

Purtroppo i miei impegni calcistici non mi consentono la partecipazione alla cena di sabato, non posso lasciare i miei piccoli calciatori da soli. Ma domenica mattina cercherò di arrivare prima possibile e vi porto anche la Tolly, va!!!! :mrgreen: :mrgreen: Nick Nome Provenienza Cena Hotel? N°Partec...
da maumau1
5 feb 2016, 8:44
Forum: Libri e letteratura
Argomento: L'allenamento rivoluzionario nella corsa
Risposte: 10
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Re: L'allenamento rivoluzionario nella corsa

lore75auh ha scritto:Perche' avete cassato il link?
Perché non leggete il regolamento del forum?
da maumau1
4 feb 2016, 20:20
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - VOTAZIONI CHIUSE!!!!
Risposte: 103
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - VOTAZIONI CHIUSE!!!!

Grazie a Mad e a Il Mara :beer: ....tutti a Milano, mettiamo in difficoltà gli organizzatori :mrgreen:
da maumau1
29 gen 2016, 10:37
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - VOTAZIONI CHIUSE!!!!
Risposte: 103
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - LE VOTAZIONI!!!!

Ing, cancella quel messaggio e riscrivilo come si deve :twisted: ....non ci provare nemmeno :wink:
da maumau1
13 gen 2016, 20:28
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016)
Risposte: 114
Visite : 4486

Re: V Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016)

....difficile trovare "occasioni" con tutti i requisiti sopra elencati, sempre verso la fine del mese di aprile. Sapevamo che prima o poi avremmo dovuto cedere.

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