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da maarco72
5 nov 2019, 23:02
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Non sono altissime..ma normali alla sua età..che poi ho un.amico ..50anni..con stesso frequenze :oops: :afraid:
da maarco72
5 nov 2019, 19:01
Forum: Maratona
Argomento: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019
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Visite : 6812

Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Ma.sono solo.due griglie..molto ampie quindi
da maarco72
4 nov 2019, 22:58
Forum: Hoka
Argomento: Hoka Carbon X
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Visite : 2921

Re: Hoka Carbon X

Non.dimentichiamo che cmq.costano (le trovi facilmente a 160)..ma durano tranquillamente 500km
da maarco72
4 nov 2019, 21:55
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Riky ci sta come fc maratona come ti dicevo con i tuoi volumi puoi tenere una fc più alta in % rispetto a noi(uno.dei vantaggi di fare volume)
Personalmente in.gara non uso mai guardare o regolarmi con fc.Vado solo di passo
da maarco72
4 nov 2019, 21:18
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Cosa fareste? Il 20/10 ho fatto Parma poi per tenosinovite al piede fans e fermo fino a venerdì 31 ho fatto 10k e ieri 20k e la tenosinovite tornata anche se meno Domanda arrivo fresco e senza allenamenti a Firenze il 24 senza correre più o tra una 10na di giorni riprovo col rischio di non farla pe...
da maarco72
3 nov 2019, 22:15
Forum: New Balance
Argomento: New Balance Propel
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Re: New Balance Propel

m@ssimo ha scritto:
3 nov 2019, 20:57
Le usi solo nei lenti ?
Nel veloce/ripetute non le hai provate ?
No uso hoka tracer per la qualità
da maarco72
3 nov 2019, 20:51
Forum: New Balance
Argomento: New Balance Propel
Risposte: 13
Visite : 536

Re: New Balance Propel

Presa anch'io per i lenti..ottime
da maarco72
1 nov 2019, 13:49
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

12 giorni prima(circa) 4#6000 ritmo maratona rec corsa lenta..la domenica prima 13/14km medio...mercoledì 3#2000 ritmo maratona...
Mio.solito schema

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