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da mb70
23 giu 2019, 14:15
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno a tutti e buona domenica! Stamattina per me 70' di cl per allungare e migliorare la resistenza, sono venuti bene e agili e ho abbattuto il moribondo senza pensarci.
da mb70
22 giu 2019, 13:39
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

In bocca al lupo ai gareggianti di domani
Victor credo di si e penso di riprendere a fare i lunghi in bici o escursionismo
da mb70
22 giu 2019, 10:44
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Stamattina 5 km di Parkrun a 5'15" nuovo miglioramento e soprattutto battiti medi bassi. La distanza mi piace.
da mb70
22 giu 2019, 10:43
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
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Re: Buon compleanno!

Auguri a tutti!
da mb70
20 giu 2019, 23:15
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Oggi alle 19 corsetta di 60' con introduzione a piccole variazioni di 2'
da mb70
19 giu 2019, 13:17
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
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Re: Buon compleanno!

Grazie per i vostri auguri! Un abbraccio forte a tutti 👋👋
da mb70
18 giu 2019, 22:09
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Stasera 1h di corsa dopo 18 mesi. Caldo e fatica ma un altro passetto in avanti è stato fatto.
Bene Aroldo e Pescanoce!
da mb70
16 giu 2019, 16:03
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

In gamba Oscar👍
Io continuo gradualmente, ieri Parkrun appena sveglio a 5'19"/km. Probabilmente mi concentro sui 5000 mt per recuperare efficienza e non caricare con lunghe distanze il mio ginocchio.
Un caro saluto a tutti
da mb70
15 giu 2019, 13:02
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
Risposte: 249
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Stamattina altra parkrun con warmup abbondante.

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