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da tomaszrunning
16 feb 2020, 14:00
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno

Record del mondo in 5 km oggi a Monaco
Joshua Cheptegei 12'51"
da tomaszrunning
16 feb 2020, 13:00
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

gara : White Marble Marathon data : 23/02/20 countdown : 6 GG 20 h obiettivo : <3:45 tabella : mia. 3 uscite settimana Salve compari e buona domenica a tutti Tradizionalmente dovrei aver fatto 15 RMa però ieri ho corso 13 CM allora ho deciso stamattina 12 CL Invece 11.25 @ 4'57" metterti una firma ...
da tomaszrunning
15 feb 2020, 23:03
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno

Si parla di nostro collega Dopaminoagonista
https://running.gazzetta.it/news/15-02- ... rona-62797
da tomaszrunning
15 feb 2020, 23:00
Forum: Bar del Forum
Argomento: Cinema!
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Re: Cinema!

Io lo visto in serie TV The Band of Brothers e non era male
da tomaszrunning
15 feb 2020, 22:44
Forum: Bar del Forum
Argomento: Cinema!
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Re: Cinema!

Beppogo ha scritto:
27 nov 2019, 12:36
Non so se avete visto "Run Fatboy Run", non è male
https://www.youtube.com/watch?v=8noAki5 ... Si&index=2
Ho visto stasera
Un filmetto da domenica pomeriggio
Se non sei un maratoneta, non lo puoi apprezzare
Il nome del regista mi ha sorpreso: David Schwimmer
da tomaszrunning
15 feb 2020, 16:44
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

gara: White Marble Marathon
data: 23/02/20
countdown : 7 gg
obiettivo : <3:45
tabella : mia. 3 uscite settimana


Salve compari
12km CM + 1 km def per totale di 13 km @ 4'49"
da tomaszrunning
15 feb 2020, 14:53
Forum: Maratona
Argomento: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

@tomasz quest’anno hai fatto una buona preparazione e avendo tolto pure la salita, ti vedo già con un ottimo tempo :rambo: Non devo lamentarmi. Sulla carta dovrei fare meglio che a Firenze a novembre. Non penso di fare PB del percorso (2 anni fa 3:30). Pubalgia non mi ha tormentato più e la borsite...
da tomaszrunning
15 feb 2020, 14:49
Forum: Maratona
Argomento: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Finalmente conoscerò i mostri sacri della stanza 42 😉
da tomaszrunning
15 feb 2020, 9:56
Forum: Maratona
Argomento: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020
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Visite : 769

Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

grantuking ha scritto:
15 feb 2020, 9:19
Ritrovo 07:30? A quell'ora sto ancora dormendo :D
7.30 GMT+1

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