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da francescozzz
21 mar 2019, 23:08
Forum: Maratona
Argomento: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 31/03/2019
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Re: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 31/03/2019

:study: Due settimane sono poche...O non ti fai ''prendere la mano''e ti fermi prima,o (se ti senti già in forma)la corri :salut:
da francescozzz
20 mar 2019, 15:40
Forum: Maratona
Argomento: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 31/03/2019
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Re: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 31/03/2019

...... :shock: be,questo anno avrei intenzione di tirare.... :rambo: Ciao ste!
da francescozzz
19 mar 2019, 22:33
Forum: Maratona
Argomento: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 31/03/2019
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Re: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 31/03/2019

Se va tutto bene ci sarò anche io,sarà la mia sesta volta......Nessuna emozione quindi per paesaggi nuovi,ma tanta voglia di correre! ...e quest'anno occhio ai pattinatori :wink:
da francescozzz
10 mar 2019, 23:55
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Complimenti a tutti x lunghi e pb :beer: @ ste...certo che si,la griglia,ma a fine lavori! :salut:
da francescozzz
10 mar 2019, 0:05
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Dopo i 37km sofferti di domenica scorsa,due allenamenti infrasettimanali (andati discretamente),ieri 10km CL e di nuovo dolori ( anca-zona sacroiliaca e irradiazione fino al ginocchio).....domani salterò l'uscita (8CL+16 RMA). @ conca: a me scoccia uscire 2 ore prima quando fa particolarmente freddo...
da francescozzz
4 mar 2019, 10:18
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Anche x me,ieri,il lungone 8km CL + 28 RMA. Partito con l'anca dolorante e dopo il turno di lavoro,corro i primi 8km a 5' .Il fastidio all'anca,invece di diminuire,ho l'impressione che aumenti.Le ripartenze dopo acqua e gel al 12°e al 22°km,sono uno zoppicare che ridiventa corsa....Mantengo un RMA a...
da francescozzz
28 feb 2019, 21:50
Forum: Polar
Argomento: [Discussione ufficiale] Polar M430
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Re: [Discussione ufficiale] Polar M430

Ad un mese dall'acquisto,confermo la poca precisione nella rilevazione dei battiti.Nota positiva è la velocità : istantanea, a lap e dalla partenza,nel vecchio RC3 non c'era...Sapete dirmi se almeno quella è affidabile? Ho confrontato l'RC3 con un Garmin ed il mio gps aveva uno scarto di +3''/km.......
da francescozzz
27 feb 2019, 23:19
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Stamattina 2x4000 con 1000mt RMA.Le 2 serie ad una media 4'30'' e 4'28''.Tot.15km,oggi sembrava primavera :salut:
da francescozzz
24 feb 2019, 22:45
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Complimenti a tutti x i kilometri di oggi e a Riccardo x il supertempo...Stamattina 2km CL+20km RMA(un ''ottimistico'' 4'50'').Vediamo se lo confermo nel lungo della prossima settimana,intanto patisco le proteste dell'anca :salut:

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