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da francescozzz
10 giu 2018, 15:35
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Km settimanali VS tabelle
Risposte: 7
Visite : 492

Re: Km settimanali VS tabelle

Ciao Davide,tieni presente che oltre ai ''km di lavoro'' scritti in tabella,ci devi aggiungere il riscaldamento ed il defaticante.....e sono almeno 5km ad uscita
da francescozzz
25 mag 2018, 23:18
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - 26/05/2018
Risposte: 777
Visite : 26767

Re: 100 Km del Passatore - 26/05/2018

auguri a tutti!! :salut:
da francescozzz
8 apr 2018, 23:51
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 08/04/2018
Risposte: 1290
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Re: Maratona di Roma - 08/04/2018

Tutti bravi,complimenti Teresona!!!!
da francescozzz
26 mar 2018, 10:02
Forum: Maratona
Argomento: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 25/03/2018
Risposte: 109
Visite : 2671

Re: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 25/03/2018

....tanto io ai 60,...quasi già ci arrivo :wink:
da francescozzz
25 mar 2018, 22:59
Forum: Maratona
Argomento: Treviso Marathon - 25/03/2018
Risposte: 596
Visite : 19806

Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Quanti pb!!!! Complimenti a tutti :salut:
da francescozzz
25 mar 2018, 22:55
Forum: Maratona
Argomento: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 25/03/2018
Risposte: 109
Visite : 2671

Re: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 25/03/2018

Bene,fatta,chiusa in 3.29.11,meglio del previsto!Una preparazione iniziata in ritardo,alti e bassi di salute ed una coxalgia hanno caratterizzato il tutto.Freddino alla partenza ma si sta subito bene,dopo il via.Dopo una decina di km vengo affiancato da Giulio (gmerrie),la sta facendo come ''lunghis...
da francescozzz
24 mar 2018, 15:46
Forum: Maratona
Argomento: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 25/03/2018
Risposte: 109
Visite : 2671

Re: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 25/03/2018

Gli ultimi 2 anni non c'ero,prima..non ricordo.Dopo vado a ritirare il pacco e ti scrivo qualcosa. :wink:
da francescozzz
24 mar 2018, 10:17
Forum: Maratona
Argomento: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 25/03/2018
Risposte: 109
Visite : 2671

Re: Unesco Cities Marathon - Aquileia (UD) - 25/03/2018

Benvenuti e ...''buon divertimento''! :salut:

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