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da contaccio
12 feb 2020, 19:11
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buona sera per me oggi un ora e dieci di corsa lente. Anche qua caldo anomalo con forte vento
da contaccio
11 feb 2020, 19:06
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

@miro buona guarigione avtua moglie
@happyfra vedrai che ti rimprendersi in tempo e sari al 100%
per oggi un ora con variazioni di ritmo
Buona serata a tutti
da contaccio
9 feb 2020, 14:45
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Sei volato @ale
da contaccio
9 feb 2020, 14:17
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Ciao a tutti , per me oggi 24 km di collinare
Ottimo allenamento mampr.
Gandrea anch'io uso le a4,le mizuno inspire, perché tendo ad appoggiare in interno.
da contaccio
7 feb 2020, 11:51
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

@Jonathan mi spiace per la svolta 0 alcool, 😨
Per me oggi un oretta di fartlek
Aspettando che @happyfra dia l'annuncio ufficiale del weekend
da contaccio
5 feb 2020, 11:13
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buongiorno a tutti per me oggi 3 da 2000 a ritmo maratona. Anche qua forte vent
da contaccio
4 feb 2020, 16:11
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Beppogo ha scritto:
4 feb 2020, 14:04
@contaccio grazie :beer: ! auguri anche per i tuoi problemi agli occhi e buone corse
Grazie
da contaccio
4 feb 2020, 12:27
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

@ludo io sono contento di fare il secondo( 14/22) al lavoro cosi lo perdo.
Comunque hai ragione sul canone/ film
da contaccio
4 feb 2020, 11:46
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

@arme bravo
@Beppe in bocca al lupo per l'intervento e per la cura dell' occhio anch'io ho problemi agli occhi, e so cosa vuol dire
Per me oggi 1 ora di corsa lenta
da contaccio
3 feb 2020, 11:39
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buongiorno a tutti oggi 50 minuti di corsa,
Complimenti a tutti per allenamenti e g

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