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da contaccio
2 feb 2020, 18:56
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Ottimo passo marpit!!
da contaccio
2 feb 2020, 16:30
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buona domenica a tutti! Per me oggi una ventina di km in una tapasciata
da contaccio
31 gen 2020, 18:40
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Grazie dell' auspicio @happy fra
@piccio e marpit complimenti
Ottima risposta Beppego
Per me stasera un oretta di fartlek
da contaccio
30 gen 2020, 0:10
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Ciao a tutti , per me oggi un ora di corsa lenta,
Buona guarigione ludo
Io cerco di andare a stomaco vuoto prima di correre
da contaccio
27 gen 2020, 11:40
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Complimenti Elisa per la gara!
Complimenti a tutti per gli allenamenti!
Per me ieri collinare da 20 km ed oggi 1 ora di corsa lenta
Buona settimana a tutti!
da contaccio
25 gen 2020, 9:12
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buon weekend a tutti. Per me ieri sera , un simil fartlek di circa 50 minuti.
da contaccio
22 gen 2020, 17:24
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Ciao a tutti!! Oggi 1 ora di corsa lenta con una bella giornata sole e temperatura mite
da contaccio
22 gen 2020, 6:31
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Gandrea l'appoggio in mesopiede è quello che ti consugliano di più adesso, la parte che sono d'accordo con Jonathan è andare in un negozio specializzato con le scarpe e fargli vedere dove la consumi di più
da contaccio
21 gen 2020, 19:10
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buonasera a tutti oggi per me , 55 minuti di corsa lenta,
Gandrea concordo col consiglio di Jonathan

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