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da contaccio
19 gen 2020, 11:04
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Grande Ludovico🔝🔝🔝
Per me stamattina collinare da 19 km ,buona domenica a tutti
da contaccio
17 gen 2020, 11:58
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buongiorno, io sono uscito stamattina con un fartlek, anch'io non amo uscire col freddo preferisco il caldo, in tema di visita medica io l'ho fatta settimana scorsa
da contaccio
15 gen 2020, 23:17
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Ciao a tutti!! Per me oggi 50 minuti di corsa lenta
da contaccio
13 gen 2020, 11:47
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buongiorno a tutti per me stamattina, 40 minuti di corsa lenta, fra anche anche a me capita anche oggi. Penso che all'inizio i muscoli devono scaldarsi un po'
da contaccio
12 gen 2020, 20:44
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Che tabella segui ale? Coach @fra?
Forza vale
da contaccio
12 gen 2020, 14:07
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buona domenica a tutti!.
Grande miro!
Per me oggi collinare da 20 km
da contaccio
10 gen 2020, 18:51
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buonissimo il risotto ai porcini!!
Pere oggi 40 .minuti di corsa lenta con allunghi
da contaccio
8 gen 2020, 15:32
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Ciao a tutti!! Oggi uscito col sole fatto un 3000 un 2000 ed un mille, tutto ok,
Auguri di pronta guarigione a tutti!
da contaccio
7 gen 2020, 11:52
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Buongiorno a tutti! Uscito stamattina in attesa del turno di notte, fatta un ora di corsa con variazioni da un minuto

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