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da alor
17 giu 2016, 10:40
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

@drew Sì era veloce anche se vista la data dipende più dal caldo (che per te non sarà un problema) si è veloce! è dove Marcos ha fatto il suo PB se non erro... e poi si sa che dalle mie parti le mezze sono più corte... :) anche se questa segnava 21.3 a marcos io ci sto facendo un pensiero per fare ...
da alor
16 giu 2016, 15:46
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 620 - seconda parte
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 620 - seconda parte

Immagine

diciamo che sicuramente sei nel giallo, forse ormai quasi nel rosso... :mrgreen:
da alor
15 giu 2016, 16:17
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

canserbero ha scritto:Per fortuna ora te la puoi prendere con qualcun altro. Grazie alor :smoked:
tranquillo ormai ci ho fatto il callo.
ho la tessera piena di punti odiaty... e considerando che ora Bark fa dei temponi, sono diventati anche rari :mrgreen:
da alor
15 giu 2016, 15:46
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

ottimo! io pensavo di sparami la 10K
da alor
15 giu 2016, 14:32
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

non lo faccio solo perche' esiste gia' la mezza di Treviglio... :D
e comunque la Mezza di Castel Rozzone è due giri di un tracciato molto simile al mio...
da alor
15 giu 2016, 14:01
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Bark_Psychosis ha scritto:Ci vediamo a Crema allora ;-)
mi sa che quest'anno la rifaccio anche io. mi era piaciuta.
da alor
13 giu 2016, 16:54
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Io corro aerobico (2) e penso cardiocentrico
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Re: [Diario] Io corro aerobico (2) e penso cardiocentrico

magari eri "semplicemente" in giornata di grazia. Se succede una volta ogni tanto credo sia nel vissuto di tutti. A prescindere da come si corre e come ci si vuole allenare. eh ma quello che noto è che questi alti-bassi li ho tutte le settimane, specialmente con i medi e soglie. a livello aerobico ...
da alor
13 giu 2016, 13:42
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Io corro aerobico (2) e penso cardiocentrico
Risposte: 1800
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Re: [Diario] Io corro aerobico (2) e penso cardiocentrico

@alor se il dato atipico era quello veloce e gli altri sono invece più in linea allora una spiegazione la hai. Ed è tendenzialmente poco utile paragonarsi al dato atipico. Io alla Stralugano ho corso senza recupero al passo e con molta facilità a 5'38" per i 21 km. Non puoi considerare "effetto gar...
da alor
13 giu 2016, 12:24
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)
Risposte: 3061
Visite : 74464

Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 5)

se dici cosi' allora era un problema di testa, non di gambe...
da alor
10 giu 2016, 16:53
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Io corro aerobico (2) e penso cardiocentrico
Risposte: 1800
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Re: [Diario] Io corro aerobico (2) e penso cardiocentrico

Non devi incazzarti. Perché se mi dici sono andato tot più piano guardi ovviamente il passo. Se ci aggiungi che se avessi rallentato di più ... Stai comunque guardando quello. Se poi le due sessioni hanno (mi pare) 6 o 7 battiti di media di differenza...allora comunque non posso pensare che tu abbi...

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