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da ilcaso
12 gen 2014, 18:36
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
Risposte: 4189
Visite : 48949

Re: R: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFIC

erman67 ha scritto:Sì... Bravo... Ma questo è il Topic della maratona non della mezza... La corsa ti sta già stordendo :P:P:P:P:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

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Perdono me ne sono accorto adesso

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da ilcaso
12 gen 2014, 17:04
Forum: Accessori
Argomento: [Discussione Ufficiale] App Runtastic
Risposte: 398
Visite : 76811

Re: R: app runtastic

Si anche per android, ma io l'avevo gia' :D

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da ilcaso
12 gen 2014, 12:17
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)
Risposte: 4189
Visite : 48949

Re: R: Il mio allenamento per i 42km oggi (DISCUSSIONE UFFIC

Oggi riposo, poi dimani visita medica e finalmete mi iscrivo alle mezze che mi sono prefissato :cool:

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da ilcaso
11 gen 2014, 19:20
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: [Sondaggio] Che scarpe usate ?
Risposte: 316
Visite : 10675

Re: [Sondaggio] Che scarpe usate ?

Io ho le mizuno wave rider 15 e le asics gel kinsei 5
Ho visto che sono state definite da fighetto ma io mi ci trovo benissimo sulle " lunghe" distanza

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da ilcaso
11 gen 2014, 15:07
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)
Risposte: 3005
Visite : 28421

Re: R: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE

espresso832 ha scritto:@ilcaso hai beccato un treno? Min***a se andavi veloce!!! ;)

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:D effettivamente mi sono espresso male. Proprio negli ultimi km ho trovato il passaggio a livello chiuso per il transito del treno .

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da ilcaso
11 gen 2014, 14:17
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)
Risposte: 3005
Visite : 28421

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

Oggi ho fatto i miei primi 21 km in allenemto 3 riscaldamemto 5 x100 allunghi con relativi recuperi 10FL 4FM 3RG Defaticamento Ho beccato pure un treno ... ad ogni modo ho chiuso in 1.51 sono soddisfatto, lo scopo e' arrivare a 1.45 e se continuo con costanza dovrei arrivarci. Inviato dal mio GT-I93...
da ilcaso
11 gen 2014, 14:13
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Quanti runners oggi
Risposte: 620
Visite : 8016

Re: Quanti runners oggi 2014

In 21 km solo uno in lontananza

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da ilcaso
10 gen 2014, 20:22
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli
Risposte: 3241
Visite : 58705

Re: Andare a correre appena svegli

Io di mattina faccio volentieri le ripetute, faccio solo fatica a prendere il ritmo per il riscaldamento. Pero vedere l'alba e' piacevolissimo

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da ilcaso
10 gen 2014, 15:13
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)
Risposte: 3005
Visite : 28421

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 2)

questo è il mio primo messaggio dopo la presentazione, mi inserisco molto dimidamente nella conversazione... premetto che mi sto preparando per la prima mezza maratona e a vedere dai vostri tempi sono estremamente fermone ma speriamo con il tempo di migliorarmi. domani farò per la prima volta 21 km ...
da ilcaso
10 gen 2014, 9:59
Forum: Benvenuti!!
Argomento: nuovo runner
Risposte: 13
Visite : 103

nuovo runner

ciao a tutti sono ilcaso sono di modena e da qualche settimana ho iniziato a prepararmi per la mia prima mezza maratona che sarà a ferrara, mi sta aiutando negli allenamenti un runner che inizia ad andare decisamente forte ma spero di trovare cose interessanti anche qui. per il momento l'obiettivo è...

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