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da fujiko
17 feb 2020, 12:09
Forum: Libri e letteratura
Argomento: Inside a marathon - Ben Rosario & Scott Fauble
Risposte: 10
Visite : 270

Re: Inside a marathon - Ben Rosario & Scott Fauble

L'ho finito stamattina. Lettura assolutamente MUST secondo me.
da fujiko
17 feb 2020, 12:05
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1957
Visite : 24512

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Noi ieri sera bocconcini di ricotta fritti e pinsa con prosciutto di coscio cotto 24h :smoked: come sapore, immaginate una specie di porchetta morbida e non speziata)
da fujiko
17 feb 2020, 9:15
Forum: Altre marche
Argomento: Reebok forever floatride energy
Risposte: 238
Visite : 6230

Re: Reebok forever floatride energy

Posso chiederti il tempo?
da fujiko
17 feb 2020, 9:15
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
Risposte: 2203
Visite : 19899

Re: Andare a correre appena svegli 24

E niente, Giò si fa un under40' così, in allenamento, di mattina...mi vado a iscrivere a curling :cry:
da fujiko
17 feb 2020, 7:44
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
Risposte: 2203
Visite : 19899

Re: Andare a correre appena svegli 24

Buongiorno cari,

Dopo il medio tirato in gara di ieri, oggi riposo e 10' stretching e foam roller.

Buona inizio settimana a tutti ;)
da fujiko
16 feb 2020, 18:34
Forum: Maratona
Argomento: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020
Risposte: 38
Visite : 572

Re: 10ª Maratona di San Valentino - Terni – 16/02/2020

Francesco complimenti, posso solo immaginare quanto sia amareggiato. Comunque futtitinni e goditela.

E, scusatemi, bravo Slow, ma sono di parte 😁
da fujiko
16 feb 2020, 15:01
Forum: Mezza maratona
Argomento: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020
Risposte: 293
Visite : 5170

Re: 13^ Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon - Verona - 16/02/2020

Marcos ha scritto:
16 feb 2020, 11:25
Spuffy 1h04’50
:beer:
:hail: :hail: alla Roma Ostia ci sarà da divertirsi
da fujiko
16 feb 2020, 14:47
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 24
Risposte: 2203
Visite : 19899

Re: Andare a correre appena svegli 24

Grande Petronio :hail: Fatto il mio medio tirato in gara da 14km, un po' in crisi tra km 9 e 11 su sterrato, sensazione invece ottima nei tratti in salita o leggera salita (conferma che sotto il profilo muscolare sono migliorata tanto). Sensazioni in miglioramento, si continua con integrazione in at...
da fujiko
16 feb 2020, 14:43
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020
Risposte: 172
Visite : 1676

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Stamane medio tirato in gara da 14km (Rock&Run a Ostia) chiusa in 1h17'28 @5'32.

Con 2K di riscaldamento, oggi 16K totali

:salut:

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