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da pippotek
11 nov 2019, 6:55
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
Risposte: 1141
Visite : 5894

Re: Il gioco della linea continua

Campioni

(buongiorno a tutti!)
da pippotek
10 nov 2019, 21:25
Forum: Maratona
Argomento: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019
Risposte: 317
Visite : 6862

Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

grandi! more, please. Di tanti però non so il nick, uff
da pippotek
10 nov 2019, 21:22
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 292
Visite : 5869

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

grazie NET! Contento di leggere che stai meglio con i tuoi acciacchi. E riprendi a volare! :D
da pippotek
10 nov 2019, 20:46
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
Risposte: 292
Visite : 5869

Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

21+21 anche per me. Stamattina verso le 8:15 11km a 5'km + 10km 4'37. Oggi pomeriggio, ore 16 perché poi non si vede più una mazza, tempi simili, 11km 4'58 + 10km 4'38. La parte più dura è stata trovare la voglia il pomeriggio di andare a correre. Con il buio non sarei più uscito. Il primo km del po...
da pippotek
10 nov 2019, 20:15
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2019
Risposte: 99
Visite : 964

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2019

bravi tutti ma soprattutto bravo gandrea, 5'46 vuol dire moribondo archiviato. =D> Oggi pomeriggio, verso le 16 perché poi con il buio non sarei più uscito, ho fatto gli altri 21km, tempi simili a stamattina, 11km a 4'58 e 10km a 4'38. Primo km incriccato (5'14), tipo DayAfter di Massini, poi sempre...
da pippotek
10 nov 2019, 13:28
Forum: Maratona
Argomento: 37 Athens Marathon (The Authentic) - Atene (Grecia) - 10/11/2019
Risposte: 133
Visite : 2886

Re: 37 Athens Marathon (The Authentic) - Atene (Grecia) - 10/11/2019

Complimentissimi! E Baldini? Andriani? Va be', chissene. Super Shasha e super Stefan! :yuppi:
da pippotek
10 nov 2019, 11:51
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2019
Risposte: 99
Visite : 964

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2019

@Hat, i 21+21 dovrebbero essere meno tosti del 36km, secondo Albanesi. Stasera lo saprò anch'io :D
@Pablo, super PB, anzi MP! yeah! =D>
Stamattina 21km 4'49. Tutto ok, primi 11km a 5'km, poi 10km a 4'37.
da pippotek
10 nov 2019, 7:16
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
Risposte: 1462
Visite : 12414

Re: Buon compleanno!

Auguroni a TheO!!! :beer:
da pippotek
10 nov 2019, 7:15
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
Risposte: 71
Visite : 1687

Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Uova e bacon?!?
Buona gara a tutti!

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