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da The Observer
16 feb 2019, 7:45
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

appena tornato da un 7K di arrivederci a Bologna. Avrei voluto andare oltre (anche se non dovrei visto che sono ancora in ripresa) ma oggi lascio questa fantastica città (anche se un po' più trasandata di quanto me lo aspettassi) e quindi dovevo tornare a casa. saluti a tutti, buon fine settimana e ...
da The Observer
14 feb 2019, 17:09
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Ieri bevuta con vecchio amico all'Enoteca Italiana, con contorno di spettacolare mortadella qui a Bologna, poi sfavillante concerto (Steve Wilson, vecchia conoscenza... (https://www.youtube.com/watch?v=ENfI942SJTY), e gran finale con bombolone notturno in questa portentosa città... RIsultato: svegli...
da The Observer
12 feb 2019, 7:37
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Vero vamping per la prima volta da oltre un anno...

6km al parco Angelini, uscita alle 6:30, un po' troppo criceteschi per i miei guati ma va bene. E anche assai lumacosi ma la strada della ripresa è lunga, si sa.

Saluti a tutti da Bologna, e buona giornata!
da The Observer
11 feb 2019, 23:25
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno

che tristezza. Letto adesso sul giornale.
da The Observer
11 feb 2019, 15:35
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

fujiko ha scritto:
11 feb 2019, 14:31
... (posizioni varie imparate ad un corso) ...
Ok, grazie. Mi sa che mi devo proprio trovare qualcuno che mi segua o partecipare ad un corso, per evitare di fare piu' male che bene...
un saluto
da The Observer
11 feb 2019, 11:24
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

fujiko ha scritto:
11 feb 2019, 8:29
Buongiorno cari,

Oggi riposo e 20' tra core e stretching.

Buon inizio settimana a tutti ;)
Ciao Fuji,

scusa se insisto, ma esattamente che piano segui? Usi attrezzi?

Vorrei provarci a partire da oggi.

un saluto e congratulazione per i progressi in pochi anni!
da The Observer
10 feb 2019, 11:09
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Hellowwww,

appena rientrato da 6 tartarugheschi K al Parco Angelini e dei Navili di Bologna. Perfetto per correre... e sempre un gran bel modo di visitare posti nuovi.

Complimenti a tutti per le vostre imprese: ho una voglia di spararmi almeno 'na 1/2 che non vi dico...

buona giornata a tutti!
da The Observer
8 feb 2019, 18:43
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

non che fossi appena sveglio eh, ma appena tornato da 1.000 m in piscina. Era non so da quando che non nuotavo. Non lo ricordo nemmeno... Lento lento e con pause ad ogni vasca, ma è stato bellissimo tornare a nuotare anche se così poco.
da The Observer
7 feb 2019, 10:32
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
Risposte: 2991
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Sono andato a Santa Cruz
e tornato con il Bus...
:D

5 km, ancora tutto a posto... un saluto a tutti!
da The Observer
6 feb 2019, 16:02
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )
Risposte: 195
Visite : 12959

Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

TO, bentrovato! Per entrambe le domande ti direi di farti guidare da un trainer, quantomeno per sbagliare l'approccio (una volta imparati si fanno tranquillamente da soli) Potresti anche prendere in considerazione l'uso del cuscino propriocettivo, a piccole dosi, insieme ad esercizi mirati. In para...

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