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da ingpeo
4 apr 2008, 12:10
Forum: Benvenuti!!
Argomento: mi presento
Risposte: 13
Visite : 254

Re: mi presento

Benvenuto!!!
Mitico l'avatar di B.C.!!!! :thumleft:
Anche io sono lento come te, certe volte di più :shock: (se metto in mezzo una collinetta).
da ingpeo
3 apr 2008, 16:12
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: aiutino
Risposte: 16
Visite : 842

Re: aiutino

Si si, lo so che ci vuole tempo. Però partire con una dose "simbolica" in più di energie (il cucchiaino di miele) è anche psicologico. Non sono questo gran atleta e ho fame spesso, anche se sono magro di costituzione. Ieri era giornata stramba: saltata colazione perché non ho sentito la sveglia, lav...
da ingpeo
3 apr 2008, 15:40
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: aiutino
Risposte: 16
Visite : 842

Re: aiutino

Ieri ho provato a seguire i consigli: partito con fame e arrivato con fame :mrgreen: :mrgreen: Però ho notato un evolversi più lineare dell'energia a disposizione per la corsa, come se fossi meno ingolfato all'inizio. Son arrivato in fondo che vedevo accendersi la lucina della riserva, ma era colpa ...
da ingpeo
2 apr 2008, 15:35
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: aiutino
Risposte: 16
Visite : 842

Re: aiutino

Ok, allora meglio durante (per dare una mano all'organismo) che prima, sennò faccio un picco insulinico per nulla. Buono a sapersi, io ad esempio sbagliavo. E forse capisco anche perché ad inizio corsa mi sento bloccato per un po' e poi invece vado bene; in particolare una salitella del percosco mi ...
da ingpeo
2 apr 2008, 15:12
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: aiutino
Risposte: 16
Visite : 842

Re: aiutino

Ah, quindi è sbagliato slurparsi un cucchiaio di miele prima di partire? :oops: Io corro verso le 18, 18.30, tornato da lavoro. Il pranzo di solito è un panino in ufficio e, a parte la colazione e uno yougurt durante la giornata, non introduco molte altre energie... Ultimamente finisco la corsa meno...
da ingpeo
2 apr 2008, 11:19
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Finalmente!
Risposte: 749
Visite : 7896

Re: Finalmente!

GRANDEEEEEE!!!!!
Sei una forza, ricordatelo, e vedrai che riesci a superare i vari problemi.
Alla fine è una questione di trovare il giusto equilibrio con il proprio corpo, pregi e magagne comprese.
da ingpeo
1 apr 2008, 15:48
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Quest'anno vorrei farlo seriamente
Risposte: 69
Visite : 1195

Re: Quest'anno vorrei farlo seriamente

Altra cosa: riprendendo gli ottimi consigli di kenf e annarella, se non te la senti di passare all'allenamento successivo perché non hai consolidato gli allenamenti precedenti, non farti problemi. Ogni tanto puoi tranquillamente rifare un allenamento più piccolo, magari della settimana precedente. V...
da ingpeo
1 apr 2008, 15:38
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Quest'anno vorrei farlo seriamente
Risposte: 69
Visite : 1195

Re: Quest'anno vorrei farlo seriamente

Che i dolori ci siano solo mentre corri è "buon" segno, vuol dire che semplicemente i tuoi muscoli non sono abituati, tutto nella norma. Passeranno man mano che ti alleni. Se invece i dolori si protraggono nel tempo vuol dire che si esagera. Per domani parti tranquillo e sereno, le gambe protesteran...
da ingpeo
31 mar 2008, 21:03
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Quest'anno vorrei farlo seriamente
Risposte: 69
Visite : 1195

Re: Quest'anno vorrei farlo seriamente

Allora, per il fiatone non preoccuparti. Dolore a caviglie e tibia: insopportabile? Ti è rimasto anche adesso o lo sentivi solo mentre correvi? All'inizio sentire dolori vari è anche normale, se sono sopportabili. Con il tempo e l'allenamento passeranno (e ne verranno degli altri da altre parti :mrg...
da ingpeo
31 mar 2008, 10:36
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Treviso 2008
Risposte: 103
Visite : 2351

Re: Maratona di Treviso 2008

Complimenti a tutti!!! :D

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