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da ingpeo
2 lug 2019, 9:24
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Risposte: 226
Visite : 2059

Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019

Dopo una settimana di astinenza dalla corsa, ieri sera ho ripreso. Caldo, ginocchio, casini vari... il periodo di stanca ha raggiunto il picco la settimana scorsa. Ora spero vada in discesa (anche le temperature! [-o< ). Almeno è servito a rigenerarmi muscolarmente e non solo. Spero :nonzo: Comunque...
da ingpeo
2 lug 2019, 8:50
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Donne che corrono 5
Risposte: 2909
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Re: Donne che corrono 5

Bene! :)
da ingpeo
30 giu 2019, 9:28
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: 21ª Val di Fassa Running 23-28/06/2019
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Re: 21ª Val di Fassa Running 23-28/06/2019

Bravi bravi!
L'anno prossimo ci rivedremo, eh! :)
da ingpeo
27 giu 2019, 9:14
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
Risposte: 249
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Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Ieri sera un'ora di palestra per rinforzare sempre core e vasto mediale. Si era appena bloccata l'aria condizionata. 28° ](*,) Martedì invece son andato su sulla stradina in montagna. Ma purtroppo era già caldo umido anche lì. Ovviamente nulla in confronto alla pianura! Son venuti fuori 10km giusti ...
da ingpeo
25 giu 2019, 10:55
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
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Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Prendo il brick in banco frigo con solo albumi. ;)
Anche a me non piace buttare via il tuorlo.
da ingpeo
25 giu 2019, 10:23
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1300
Visite : 15042

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Due uova + 100ml albume (discorso proteine...). Un pizzico di sale, peperoncino in polvere, e spezie varie secondo il gusto. Sarebbe il top averle fresche, io mi adatto a quelle secche: un po' di prezzemolo, rosmarino... Se sono di fretta già così mi piace, se voglio farla più golosa prima faccio pa...
da ingpeo
25 giu 2019, 9:33
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1300
Visite : 15042

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Il mio nutrizionista in una dieta molto proteica mi ha messo un sacco di uova. Gli ho proprio chiesto se non sono troppe e mi ha detto che una volta c'era l'indicazione di 2-3 a settimana ma dopo gli ultimi studi sono state molto rivalutate. Diceva che quindi non c'è problema di mangiarne fino a 4 a...
da ingpeo
25 giu 2019, 9:26
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019
Risposte: 249
Visite : 2379

Re: Quale allenamento oggi - GIUGNO 2019

Non ho più aggiornato... Settimana scorsa di scarico auto imposto. Giovedì ho fatto con Arla di nuovo il giro della stradina in Grappa, ma alternando corsetta e cammino. Era più per rigenerarsi che per allenarsi. Poi venerdì siam saliti in Val di Fassa per un fine settimana montano con partecipazion...
da ingpeo
24 giu 2019, 9:01
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: 21ª Val di Fassa Running 23-28/06/2019
Risposte: 113
Visite : 1289

Re: 21ª Val di Fassa Running 23-28/06/2019

Eeeehhh.... la Val di Fassa... già mi manca! :cry: Si conferma un'ottima esperienza! Anche con il solo assaggio della prima tappa mi ha fatto riassaporare il gusto provato qualche anno fa quando l'ho fatta tutta intera! Mi piace la dimensione ed il modo in cui è organizzata, mi piacciono le persone ...

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