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da C3pO
20 ago 2019, 15:19
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Oggi non era prevista corsa, cerco di fare un giorno si e uno no, ma stamattina non stavo bene psicologicamente avevo bisogno di sfogarmi un po'. Sono uscita che erano le 11, non proprio un orario simpatico per correre. All'inzio mi sentivo un po' di angoscia addosso ( tipo il senso di colpa per ave...
da C3pO
20 ago 2019, 10:08
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Papa
da C3pO
19 ago 2019, 22:24
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

@fuji bell allenamento!!
da C3pO
19 ago 2019, 20:48
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Corsetta fatta :) molto contenta in realtà, nessun fastidio cosa per me molto importante. Ho fatto leggermente meno di sabato : 11x2'/1'. Usciti fuori circa 35' ( compreso riscaldamento ) di corsa e 5km. Unica cosa non mi sentivo propriamente in forze, complice anche un pranzo non eccelso ( un pezzo...
da C3pO
19 ago 2019, 16:31
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golosi-2
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Re: L'angolo della vergogna.Dedicato ai porci e non ai golosi-2

runningmamy ha scritto:
19 ago 2019, 12:56
Io son proprio fuori da qui, non riesco a finire nemmeno una ](*,)
Io neanche riesco a finirne una. Neanche una banalissima margherita...
In realtà io anche se mangio un gelato con 3 gusti, poi non riesco a cenare la sera... :nonzo:
da C3pO
19 ago 2019, 6:43
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il gioco della linea continua
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Re: Il gioco della linea continua

Roma
da C3pO
19 ago 2019, 6:17
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

@pesca perché con questo caldo non valuti la possibilità di fare camminata e corsa? Potresti fare che so 3'/1' x 15 o cose così. Il tratto di corsa lo fai più allegro di quanto non faresti una corsa continua. Secondo me si accusano meno le tenperature e la fatica. Per poi comunque avere nel totale u...
da C3pO
17 ago 2019, 21:20
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Risposte: 267
Visite : 3421

Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Infatti preferirei essere veloce. Oltre al fatto che mi piacciono molto di più le corse ad intervallo, rispetto alle corse lente continue
da C3pO
17 ago 2019, 20:49
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 2852
Visite : 48195

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

@jj continua per un po' con l'acqua fredda!!
da C3pO
17 ago 2019, 20:42
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Risposte: 267
Visite : 3421

Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Oggi 40' alternando 2' di corsa e 1' di camminata ( sono in ripresa ). Pare che così facendo mi diano meno fastidio i polpacci :D Mi è successa una cosa particolare, praticamente quando sono partita, sul lungotevere, circa 100mt davanti a me stava correndo una ragazza. Io ho iniziato camminando, e a...

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