La ricerca ha trovato 1510 risultati

da C3pO
17 ago 2019, 21:20
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Risposte: 267
Visite : 3502

Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Infatti preferirei essere veloce. Oltre al fatto che mi piacciono molto di più le corse ad intervallo, rispetto alle corse lente continue
da C3pO
17 ago 2019, 20:49
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 2999
Visite : 50822

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

@jj continua per un po' con l'acqua fredda!!
da C3pO
17 ago 2019, 20:42
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019
Risposte: 267
Visite : 3502

Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Oggi 40' alternando 2' di corsa e 1' di camminata ( sono in ripresa ). Pare che così facendo mi diano meno fastidio i polpacci :D Mi è successa una cosa particolare, praticamente quando sono partita, sul lungotevere, circa 100mt davanti a me stava correndo una ragazza. Io ho iniziato camminando, e a...
da C3pO
15 ago 2019, 11:02
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1872
Visite : 23071

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

@running tipo fillo?
da C3pO
15 ago 2019, 6:34
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 3057
Visite : 29267

Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno a tutti! @petronio in bocca al lupo per la gara :D @run4fun davvero bellissimi posti!! @Massi ammazza se macini km @jorgelin lungo anche te? Io stamattina riposo, mi faccio giusto una passeggiata, rimando a questa sera la corsa. Ieri sera ho giocato un ora a tennis dopo anni che non lo fa...
da C3pO
14 ago 2019, 15:59
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 2999
Visite : 50822

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Oddio, avrà anche usato i grassi, ma l'ha pagata cara :D Avevo letto che un altro metodo buono per utilizzare i grassi ( vabbè che è una strategia nota ) è quello di fare un lavoro glucidico la sera ( ripetute, una tempo run ), cenare senza carboidrati ( grassi e proteine ) e la mattina dopo a digiu...
da C3pO
14 ago 2019, 13:47
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Risposte: 675
Visite : 14958

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

:D corro per la salute è anche questo!
da C3pO
14 ago 2019, 8:58
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 2999
Visite : 50822

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Uscito questa mattina dopo 3 giorni di assoluto riposo. Stoppato l'orologio e girato i tacchi dopo nemmeno 500 metri. Questo TdA comincia a preoccuparmi un po'... :ueh: ](*,) Prova con un pochino di foam roller sui polpacci, hai detto di aver fatto molte salite, magari sono solo molto contratti e t...
da C3pO
14 ago 2019, 8:29
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 3057
Visite : 29267

Re: Andare a correre appena svegli 23

@fujiko sto sul lungo tevere di Pietra Papa, parto dal ponte della scienza e vado verso l'isola Tiberina.
Il pomeriggio però ho l'impressione che ci sia leggermente meno umidità
da C3pO
14 ago 2019, 7:55
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 3057
Visite : 29267

Re: Andare a correre appena svegli 23

@Jorgelin direi "contro voglia ma manco troppo", tanta roba quelle ripetute =D>

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