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da C3pO
15 ago 2019, 6:34
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Visite : 26175

Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno a tutti! @petronio in bocca al lupo per la gara :D @run4fun davvero bellissimi posti!! @Massi ammazza se macini km @jorgelin lungo anche te? Io stamattina riposo, mi faccio giusto una passeggiata, rimando a questa sera la corsa. Ieri sera ho giocato un ora a tennis dopo anni che non lo fa...
da C3pO
14 ago 2019, 15:59
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 2379
Visite : 39544

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Oddio, avrà anche usato i grassi, ma l'ha pagata cara :D Avevo letto che un altro metodo buono per utilizzare i grassi ( vabbè che è una strategia nota ) è quello di fare un lavoro glucidico la sera ( ripetute, una tempo run ), cenare senza carboidrati ( grassi e proteine ) e la mattina dopo a digiu...
da C3pO
14 ago 2019, 13:47
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Risposte: 646
Visite : 14173

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

:D corro per la salute è anche questo!
da C3pO
14 ago 2019, 8:58
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
Risposte: 2379
Visite : 39544

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Uscito questa mattina dopo 3 giorni di assoluto riposo. Stoppato l'orologio e girato i tacchi dopo nemmeno 500 metri. Questo TdA comincia a preoccuparmi un po'... :ueh: ](*,) Prova con un pochino di foam roller sui polpacci, hai detto di aver fatto molte salite, magari sono solo molto contratti e t...
da C3pO
14 ago 2019, 8:29
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 2792
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Re: Andare a correre appena svegli 23

@fujiko sto sul lungo tevere di Pietra Papa, parto dal ponte della scienza e vado verso l'isola Tiberina.
Il pomeriggio però ho l'impressione che ci sia leggermente meno umidità
da C3pO
14 ago 2019, 7:55
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 2792
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Re: Andare a correre appena svegli 23

@Jorgelin direi "contro voglia ma manco troppo", tanta roba quelle ripetute =D>
da C3pO
14 ago 2019, 7:05
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 2792
Visite : 26175

Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno, io torno un pochino a correre la mattina, perché rispetto alle 18, sul tevere, c'è tutt altra temperatura ( umidità no però, quella è perennemente presente ). Ho fatto 30' tranquilli inframezzati da qualche trazione alla sbarra. Sono rimasta piacevolmente colpita da un altro Runner che m...
da C3pO
14 ago 2019, 6:19
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!
Risposte: 122
Visite : 2136

Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

@zolla se presa con doveroso anticipo, contiene una buona quantità di zuccheri che male non fanno alle prestaziobi podistiche. :-"
da C3pO
13 ago 2019, 10:35
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Risposte: 646
Visite : 14173

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

@d1ego la gara del 3 agosto come è andata?.

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