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da bombardone
25 set 2019, 9:21
Forum: Maratona
Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

-4 !! ieri sera primo allenamento di questa settimana 2 km di riscaldamento e poi 4 x 1000 (senza spingere troppo @4:10) recupero 2min 30'' @5:20 tutto bene..anche se l'ultima settimana io corro "con la paura"... purtroppo da ieri sera fastidio alla caviglia destra, non so se un tendine o qualcosalt...
da bombardone
24 set 2019, 13:44
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

io canotta d'obbligo ...personalizzata dalla mia società per chi va a Berlino
valuterò se mettere intimo sotto (xbionic, ma sempre canotta) oppure manicotti..
da bombardone
24 set 2019, 9:19
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

buongiorno runners!! @nico82 ca**o se sale l'ansia..io ieri sera a mezzanotte nel letto con ipad a fare i diversi percorsi albergo -metro -partenza si, penso che alcune stazioni le chiudano ma le fermate che ha detto @shaitan sono quelle giuste..poi anche li..ho pensato si segue la fiumana di gente!...
da bombardone
23 set 2019, 10:13
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

@SimoGila @mattiatrotta @Tattarugo grandi allenamenti...@SimoGila ci si vede in griglia.. (hai ricevuto il mio num telefonico??) @ciromi calma e sangue freddo..questa settimana riposa e magari massaggio... io ieri 14km fatti in scioltezza sotto la pioggia a ritmo gara @4:49 (provato a fare senza gua...
da bombardone
20 set 2019, 14:09
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

si @mattiatrotta devi prendere prioità...si paga 6 euro
da bombardone
20 set 2019, 12:18
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

@Scut come stai? ti sei ripresa?

io intanto con la family ho prenotato all'HB per domenica sera ...le priorità ..quelle importanti :D
da bombardone
20 set 2019, 10:17
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

@shaitan grazie mille..si poi l'ho letto stamattina anche io...
io viaggio in aereo con bagaglio a mano Rayan
direi che più rompipalle di quelli...quindi dovrei poter portar dietro :D
da bombardone
19 set 2019, 23:14
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

@mattiatrotta
Ahahah hai ragione...ansia!!!

Domanda per tutti..arrivo all’expo Direttamente con valigia e famiglia, ricordo che qualcuno aveva parlato di armadietti di deposito.. ma un trolley ci sta??
dove posso trovare questa info? Sul sito non ho trovato..Voi ne sapete qualcosa?
da bombardone
19 set 2019, 15:44
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

ragazzi una curiosità parliamo di scarpe... voi come correte la gara? utilizzate le stesse scarpe che avete utilizzato durante i lunghissimi nella preparazione ? (km permettendo)? oppure usate delle scarpe usate appositamente in gara? io sono alla mia 10a maratona con questa, e fino ad ora l'unica a...
da bombardone
19 set 2019, 12:35
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Argomento: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019
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Re: 46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

@SimoGila
mmmh vedevo che non rispondevi..si l'ho mandato...strano


in effetti ho visto.. non lo ha inviato..
adesso dovrebbe esserti arrivato!

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