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da Malox91
22 set 2016, 14:12
Forum: Scarpe da Trail
Argomento: New Balance Leadville V3
Risposte: 63
Visite : 6057

Re: New Balance Leadville V3

Qualcuno sa dirmi per che terreni sono indicate queste scarpe oppure le vostre impressioni su questo aspetto? Dalle recensioni non si capisce
da Malox91
22 set 2016, 14:11
Forum: Scarpe da Trail
Argomento: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail
Risposte: 1678
Visite : 68077

Re: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail

Ciao a tutti! Dopo aver fatto qualche Trail con scarpe A3 ed essendo scattata la scintilla, ho deciso di prenderne un paio specifico... Non faccio lunghe distanze (al massimo 30km), su fondo misto tra terra battuta, sentiero con foglie, erba e terra bagnate, un poco di roccia e sassolini: tutto inso...
da Malox91
22 set 2016, 9:46
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Discrepanza risultato test Pizzolato
Risposte: 16
Visite : 717

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Gara andata alla grande, chiusa ad un ritmo di 4'46"/km. Rispetto al mio vecchio personale equivale ad un miglioramento di oltre 3 minuti sui 10km! Ho sempre corso a caso con miglioramenti mediocri, invece l'aver seguito per 2 mesi le tabelle ha portato i suoi benefici.. Il margine di miglioramento ...
da Malox91
19 set 2016, 9:49
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: correre appena svegli: e la benzina ?
Risposte: 301
Visite : 9463

Re: correre appena svegli: e la benzina ?

Causa orario dell'Università (dalle 9 alle 19 quasi tutti i giorni), ed in vista dell'inverno ho deciso di buttarmi anche io da oggi alla corsa appena sveglio. Tempo 15 minuti per prepararmi e bere un po' d'acqua, l'allenamento devo dire che è andato meglio di quanto pensassi. Non ho avuto cali di e...
da Malox91
18 set 2016, 16:57
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Discrepanza risultato test Pizzolato
Risposte: 16
Visite : 717

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Certo che ho capito, infatti la mia risposta è stata di conseguenza... Però ho aggiunto delle considerazioni che speravo valide
da Malox91
18 set 2016, 14:40
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Discrepanza risultato test Pizzolato
Risposte: 16
Visite : 717

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

Do per scontato che tu abbia fatto il test dei 7' in pista o su percorso perfettamente misurato perché in caso ti sia affidato al gps questo può dare un errore troppo grosso su distanze così brevi , in ogni caso anche io quando avevo fatto il suddetto test aveva sovrastimato di parecchio le mie pos...
da Malox91
17 set 2016, 21:10
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Discrepanza risultato test Pizzolato
Risposte: 16
Visite : 717

Re: Discrepanza risultato test Pizzolato

@maarco: effettivamente è come dici, però sono casi limite... Io rientro nella casistica del runner amatoriale che fa allenamenti per le distanze intermedie, la tabella dovrebbe azzeccarci per questa grossa fetta centrale di utenti @valyant: cosa intendi? Leggendo il libro mi è sembrato di capire ch...
da Malox91
17 set 2016, 16:31
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Discrepanza risultato test Pizzolato
Risposte: 16
Visite : 717

Discrepanza risultato test Pizzolato

Ciao a tutti! Dopo aver letto il libro di Massini e Pizzolato, volevo impostare l'allenamento sui 10.000 per i prossimi mesi tramite i test che propongono. Lasciando perdere il test di Conconi, ho eseguito il test dei 7 minuti di Pizzolato, ed il risultato è fuori ogni logica: 1760 m (ritmo medio 4 ...
da Malox91
11 set 2016, 14:10
Forum: Mezza maratona
Argomento: Mezza di Monza - 11/09/2016
Risposte: 472
Visite : 15285

Re: Mezza di Monza - 11/09/2016

Prima mezza in piano per me.. 1.55.29, ho mancato il mio obiettivo di 29 secondi ma non ne avevo più!
Bellissimo il riscaldamento al mattino sulla pista deserta.. Da appassionato di motori avevo i brividi!
da Malox91
11 set 2016, 5:05
Forum: Mezza maratona
Argomento: Mezza di Monza - 11/09/2016
Risposte: 472
Visite : 15285

Re: Mezza di Monza - 11/09/2016

Ore 5, sto partendo adesso con un amico da Modena, la sua filosofia è "meglio arrivare prima che dopo", solo amplificata :)

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