La ricerca ha trovato 58 risultati

da tartarugone
12 gen 2017, 21:28
Forum: Scarpe
Argomento: CHIEDO QUI PER LE MIE NUOVE SCARPE [DISCUSSIONE UFFICIALE 3]
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Re: CHIEDO QUI PER LE MIE NUOVE SCARPE [DISCUSSIONE UFFICIALE 3]

Salve, ho 40 anni, 1.72cm per 72kg circa, provengo dal ciclismo e vorrei avvicinarmi al running. Ora vi faccio una domanda che credo nn vi ha mai fatto nessuno. Mi dareste un consiglio sull'acquisto di un paio di scarpe senza svenarmi? Nn so ancora se mi innamorerò di questa pratica, dovrò tradire l...
da tartarugone
12 gen 2017, 18:36
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Argomento: dal ciclismo al running. aiuto
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Re: dal ciclismo al running. aiuto

Grazie
da tartarugone
12 gen 2017, 15:18
Forum: Iniziare a correre
Argomento: dal ciclismo al running. aiuto
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Re: dal ciclismo al running. aiuto

Magari!!! Diciamo che nove anni fa inforcai la prima bici in alluminio e nel giro di qualche anno mi ritrovai a fare mediofondo da 100/110 km, ovviamente senza troppe velleità, roba da poco meno di metà classifica. Ora l'unico dubbio che mi assilla è l'acquisto di un discreto paio di scarpe senza sv...
da tartarugone
12 gen 2017, 12:28
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Argomento: dal ciclismo al running. aiuto
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Re: dal ciclismo al running. aiuto

Proprio questo è il problema x cui dovrò :cry: allontanarmi dalla specialissima. Il tempo tiranno che ne avro' meno a disposizione. Dunque mi sono proiettato bene verso il running, credo infatti che se in bici hai bisogno di almeno due ore (a parte i preparativi che sono più impegnativi) di allename...
da tartarugone
12 gen 2017, 11:49
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Argomento: dal ciclismo al running. aiuto
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Re: dal ciclismo al running. aiuto

Si poco meno di un'ora. Purtroppo nn ho potuto misurare i bpm, visto che ho la fascia garmin, ma nn ho il computetino da polso. Credo ad istinto di essere stato nel range di 140/145 bpm e sono arrivato a casa senza particolari dolori alle gambe. Come si dice in gerco ciclistico "piuttosto fresco". C...
da tartarugone
12 gen 2017, 11:05
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Re: dal ciclismo al running. aiuto

Bel programmino di facile apprendimento.
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Questa è la mia prima sessione di allenamento. (Usain Bolt dei poveri) Percorso pianeggiante su un leggero sterrato. Si accettano pareri, consigli e critiche. Grazie
da tartarugone
12 gen 2017, 6:28
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Argomento: dal ciclismo al running. aiuto
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Re: dal ciclismo al running. aiuto

Grazie Doriano. Quale tabella mi consigli? Diciamo che io partirei dai 2-3" di camminata di riscaldamento per poi fare una mezz'oretta di corsetta, ovviamente gestendo le mie forze, per tornare ai 2-3" di scarico prima di fermarmi. Un po di stretching finale. Credo che in 50" scarsi dovrei fare tutt...
da tartarugone
11 gen 2017, 22:10
Forum: Iniziare a correre
Argomento: dal ciclismo al running. aiuto
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dal ciclismo al running. aiuto

Salve. Ho 40 anni e come da titolo sono un ciclista da circa 10000 km l'anno. Purtroppo per problemi lavorativi dovrò (spero per poco) mettere da parte l'amata specialissima. Voglio comunque fare movimento e forse l'unica alternativa potrebbe essere il running. Ora chiedo a voi con più esperienza co...

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