La ricerca ha trovato 51 risultati

da Giammo82
1 lug 2018, 14:07
Forum: 10km in 35' o meno
Argomento: 10 K in 34 si puo
Risposte: 299
Visite : 7627

Re: 10 K in 34 si puo

Grazie Luca. In effetti io seguo delle tabelle che adatto a me anche in relazione alle gare che voglio fare. Per esempio quando si avvicina la maratona privilegio i LL. Ma ho notato che sui 10 km prima soffrivo gli ultimi 2 km per il dolore classico da acido lattico (fianco sinistro o destro) ora i...
da Giammo82
26 giu 2018, 20:56
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Qualcuno sta usando i watt per allenarsi?
Risposte: 1
Visite : 159

Qualcuno sta usando i watt per allenarsi?

Ho visto che esiste un gadget che applicato alla scarpa misura i watt qualcuno lo usa? Per me adesso è uno strumento utile solo per le salite


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da Giammo82
26 giu 2018, 20:43
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Cioccolato fondente
Risposte: 892
Visite : 28074

Re: Cioccolato fondente

Immagine tiè.
da Giammo82
13 mar 2018, 8:50
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Domanda insolita...
Risposte: 1
Visite : 199

Domanda insolita...

Salve a tutti il mio ematocrito normale a riposo è di 42 nel momento in cui affronto la preparazione dopo circa un mese due può scendere a 40 ed anche 39 tanto che nelle analisi del sangue mi appare addirittura la stellina , mi sono informato ed la chiamano anemia da sport ,in questo caso cosa si pu...
da Giammo82
16 gen 2018, 23:10
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2
Risposte: 2487
Visite : 106836

[Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2

Salve a tutti esiste una app per misurale il dislivello per quando si va in bicicletta ?


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da Giammo82
1 ott 2017, 17:49
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro 2
Risposte: 755
Visite : 24735

Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

La fc max è sempre teorica non riuscirai mai a stabilirla con certezza puoi fare una stima ed avvicinarsi


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da Giammo82
1 ott 2017, 12:40
Forum: Altre distanze oltre 10 miglia
Argomento: Maratonella di Campalto - Venezia - 01/10/2017
Risposte: 40
Visite : 748

Re: Maratonella di Campalto - Venezia - 01/10/2017

Finita la 10 competitiva 14 assoluto e 4 di categoria tempo 38:59 è il mio PB meglio di così non potevo fare


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da Giammo82
30 set 2017, 22:01
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro 2
Risposte: 755
Visite : 24735

Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

Capisco che questo è un post sul cardio ma usando il cervello basta poco per capire che non serve a nulla,a che serve sapere la propria fc Max? Per paura di scoppiare? Esiste un meccanismo che induce a rallentare ed a finire la camminata prima di arrivare a scoppiare,allenarsi guardando i battiti è ...
da Giammo82
25 set 2017, 19:23
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro 2
Risposte: 755
Visite : 24735

Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170925/602f91b1ed3d01bba1db2b218aa3bdbb.jpg il mio allenamento di oggi fondo lento 20 km media 4:44 prevalentemente in z3 al 55% e z4 al 45% ho ancora di riserva altri 20 bpm in più da usare in gara per arrivare ad abbassare il tempo sui 4:00 ma non mi serve certo...
da Giammo82
22 set 2017, 12:16
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
Risposte: 2998
Visite : 76247

Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

arme ha scritto:@giammo82 ci sono anch'io a campalto, non so ancora se per i 10k o i 15k ma ci vediamo!
Quale fai competitiva o passo libero?


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