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da loreffe
6 mar 2019, 13:58
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Basta, mi intabello... f*****o la prudenza
da loreffe
6 mar 2019, 10:38
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Al momento non mi intabello solo perché non ho ancora definito il mio obiettivo :D
da loreffe
6 mar 2019, 8:52
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Scusate ma voi riuscite a visualizzare i video "Correre con la testa"? Io ho provato da tutti i device, connesso sia al wifi del lavoro che di casa, da pc... ma niente, si bloccano continuamente
da loreffe
6 mar 2019, 8:51
Forum: Mezza maratona
Argomento: 6° Lucca Half Marathon - 05/05/2019
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Re: 6° Lucca Half Marathon - 05/05/2019

Per quanto mi riguarda invece è proprio il centro storico che mi da il brio per il tempo... i vialoni dopo un pò mentalmente mi stancano, quando invece devo rilanciare un po' l'andatura trovo sempre nuovi stimoli.
da loreffe
5 mar 2019, 11:25
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Per quanto mi riguarda il primo test in mezza di domenica non è stato dei migliori (ma neanche dei peggiori considerando le peripezie delle ultime settimane). Sicuramente era anche poco indicativo perché ero stato fermo 2 settimane per la bronchite e sono rientrato solo 2 settimane fa. Dovrò necessa...
da loreffe
4 mar 2019, 16:56
Forum: Mezza maratona
Argomento: Mezza Maratona Città di Fucecchio (FI) - 03/03/2019
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Re: Mezza Maratona Città di Fucecchio (FI) - 03/03/2019

@Hat
Ormai facciamo le stesse gare ;) anche io la uso come indicatore di forma per la maratona di Milano... se riesco ad andare come a Livorno punto ad un sub 3h20', altrimenti devo rivedere le aspettative...
da loreffe
4 mar 2019, 10:48
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

10 minuti a piedi al termine della Maratona sono una delle peggiori condanne che uno possa subire :D
da loreffe
4 mar 2019, 9:40
Forum: Mezza maratona
Argomento: Mezza Maratona Città di Fucecchio (FI) - 03/03/2019
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Re: Mezza Maratona Città di Fucecchio (FI) - 03/03/2019

Io vado in controtendenza, questa gara proprio non mi piace. Sarà che ieri non ero al top della forma per i motivi di cui sopra... quei vialoni privi di significato non riescono a darmi brio. Ad ogni modo sono riuscito a mantenere un buon passo per 13km, in proiezione 1h30', poi mi sono dovuto sfila...
da loreffe
4 mar 2019, 9:35
Forum: Altre distanze oltre 10 miglia
Argomento: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019
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Re: 20^ Cortina Dobbiaco Run - Cortina (BL) / Dobbiaco (BZ) - 02/06/2019

Ho fatto molte vacanze in zona. Cortina con Dobbiaco sono molto collegate con pullman. Non so però se facciano la via dal Lago di Misurina/Passo Tre Croci. Noi per non rischiare ci facciamo accompagnare dalle donne ;)
da loreffe
1 mar 2019, 10:06
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
Risposte: 1421
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Personalmente credo sia tutto molto soggettivo... io uso 4 gel: km 9 - km 18 - km 27 - km36, insieme ad una piccolissima quantità di acqua ad ogni ristoro. Però ognuno trova il suo equilibrio in base al proprio organismo, l'unica cosa che ti consiglio è di non improvvisare niente, fai esattamente qu...

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