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da Flanik
5 feb 2020, 8:51
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Hai perfettamente ragione!! Mi piacerebbe davvero migliorare, ma il tempo a disposizione è davvero poco...Non so chi diceva tempo fa che noi triatleti entriamo in acqua e ci facciamo sempre i lunghi senza strutturare l'allenamento e nel mio caso è vero...a mia discolpa :shock: ..sto cercando di mett...
da Flanik
5 feb 2020, 0:45
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Da triatleta..confermo tutto..le gambe zero ... :D , la scusa è che le teniamo per il resto... ](*,)
Infatti con i pantaloncini head tipo muta, tiro giù 9/10 secondi ogni 100 metri...passo da 32 minuti sui 1500 a 29 ... :D
La tavoletta??? Quando la uso ..smetto subito perché affondo :salut:
da Flanik
3 feb 2020, 15:19
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Domenica garetta di 13 km trail ... 500 metri di dislivello , ma rampe divertenti .. soprattutto in discesa .. oggi vasti laterali doloranti :shock:
settimana che servirà da recupero :D
da Flanik
3 feb 2020, 14:24
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Domanda che esula leggermente .. ma forse qualcuno di voi usa il garmin fenix per nuotare ..
Da quando ho preso la fascia HRM-Tri anche se non la uso durante il nuoto , al temine dell'attività il garmin cerca i dati della fc .. vorrei eliminare la ricerca quando non uso la fascia ...
da Flanik
3 feb 2020, 13:19
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin Connect Mobile - App per smartphone
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Re: [Discussione ufficiale] Garmin Connect Mobile - App per smartphone

Parte sempre da 0 , io con le scarpe che avevo già iniziato ho segnato un totale inferiore di arrivo ...
da Flanik
31 gen 2020, 20:37
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Fatto anch'io..a parte aver sbagliato a schiacciare i lap :D :D , allenamento che per la mia "scarsitudine" mi pare ben strutturato...fatica media :mrgreen:
da Flanik
31 gen 2020, 20:35
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

EvaK ha scritto:
30 gen 2020, 13:13
@flanik siamo compagni di squadra! 😃
Wowwwwwww!!!
da Flanik
30 gen 2020, 11:26
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina [2]
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Re: Piscina [2]

Oggi ci provo .. fatto calcolare allenamento ( http://swimmingworkouts.online/)
2750 metri in 1h 15 minuti di allenamento e vari esercizi vi saprò dire
da Flanik
30 gen 2020, 10:05
Forum: Accessori
Argomento: Lampada frontale
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Re: Lampada frontale

Caspita io vedevo molto meno di 12 ..ora si è aggiornato
da Flanik
30 gen 2020, 8:30
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Risposte: 1860
Visite : 24005

Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Buongiorno "mezzi" :D , ieri ripetute sui 1000 metri .. tirate parecchio. riscaldamento , giro da 1 km sotto i 4.30 , intervalli 1 giro a 5.35, per tre volte ..defaticamento per arrivare ai 10 km tanta fatica, tanto divertimento ... il risultato non è granchè .. ma si ricomincia a spingere come non ...

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