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da papotto
11 mar 2024, 5:29
Forum: Maratona
Argomento: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
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Re: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024

Bravissimi tutti, ragazzi! :thumleft: Grandi!!!
da papotto
10 mar 2024, 15:15
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Settimana conclusa con ottimo volume (anche questa con 110k). Oggi LL di 32k, non in saliscendi (visto il vento forte), 19 °C. Sensazioni in partenza da "ma chi me l'ha fatto fare!", con media 4'26" al km...direi allenante.
da papotto
9 mar 2024, 17:43
Forum: Maratona
Argomento: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024
Risposte: 75
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Re: Brescia Art Marathon - 10 marzo 2024

Divertitevi, ragazzi! Buona maratona! :beer:
da papotto
9 mar 2024, 12:22
Forum: Maratona
Argomento: Zurich Marató Barcelona - 10 de marzo 2024
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Re: Zurich Marató Barcelona - 10 de marzo 2024

Buon divertimento, ragazzi! Godetevi questa bella gara e Barcelona! :beer:
da papotto
5 mar 2024, 10:13
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@xarax , 2h50'?
Il mio Polar dà 2h55' :lol:
da papotto
4 mar 2024, 16:03
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@xarax , no, no, assolutamente,...non ho chiesto per i battiti. Hai ancora un botto di tempo davanti a te per migliorare! :thumleft:
da papotto
4 mar 2024, 13:27
Forum: Maratona
Argomento: 3ª Bologna Marathon - 03/03/2024
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Re: 3ª Bologna Marathon - 03/03/2024

Bravissimi tutti!
@Muttley_76 semplicemente mostruoso!!! =D>
@shasha74 , ottima maratona in allenamento :thumleft: al posto tuo avrei corso a ritmi più tranquilli e avrei provato ad allungarmi a San Luca...non sarebbe stata malvagia come idea.
da papotto
4 mar 2024, 13:07
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@xarax , mezza in allenamento top. Scusami, curiosità. Non so se l'hai già accennato...quante primavere hai raggiunto e da quanti anni prepari 42k?
da papotto
4 mar 2024, 13:02
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

xarax , per Barcellona con il saliscendi raggiunsi una discreta condizione, ma ero obbligato visto che il tracciato era molto mosso. Però in pianura correvo con facilità. Penso di fare il prossimo LL ancora in saliscendi e l'ultimo pianeggiante. shasha74 , non è l'allenamento cannato a preoccuparmi...

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