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da papotto
20 gen 2020, 21:44
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@Alex70, scusami per il coccolone!... non ci ho minimamente pensato...sarebbe venuto anche a me!!! 😂👍
da papotto
20 gen 2020, 16:49
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Ieri terminata la terza :afraid: di tredici settimane per la 42k di Roma. lun 20k a 4'44" mer 5k a 3'51" + 8x500m a 3'41" gio 12k a 5'18" ven 3x5k con recuperi di 1,5k a 4'29" venuti a 4'04", 4'08" e 4'07" dom 28k progressivi venuti a 4'23". Il giovedì ho preferito 12k di recupero ai 12 progressivi ...
da papotto
20 gen 2020, 14:51
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Ciao, Giacomotto. Personalmente nella 21k della quinta settimana mi sono sempre molto impegnato, consapevole però del fatto che la meta è il settimo giorno della dodicesima settimana.
da papotto
19 gen 2020, 18:06
Forum: New Balance
Argomento: New Balance Beacon V2
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Re: New Balance Beacon V2

Denis74, anche per me la calzata della beacon v2 è più ampia rispetto la v1.
da papotto
18 gen 2020, 9:23
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Ti ringrazio, pippotek.
Vorrei ribadire l'aiuto che mi avete dato in questo periodo in cui avevo bisogno, in quanto neofita, di info e conoscenze per poter affrontare la preparazione.
Ho ancora tantissimo da imparare, da voi tutti, inclusi ovviamente i ragazzi delle altre stanze.
Buone corse a tutti.
da papotto
17 gen 2020, 20:41
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Grazie, CBC. :beer:

Spero vivamente che le tue noie fisiche finiscano quanto prima.
da papotto
16 gen 2020, 12:51
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Entro in punta di piedi in questa stanza che, nel preparare le mie tre maratone, mi ha insegnato tanto. Vi ringrazio ragazzi.
da papotto
16 gen 2020, 11:55
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Ci sono anche io
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Ci sono anche io

Ciao a tutti. Sono un 47enne che da qualche anno ha ripreso a fare attività sportiva, scegliendo questo bellissimo sport: il running. Buone corse a tutti.

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