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da tafaz73
9 apr 2019, 16:19
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
Risposte: 2994
Visite : 52904

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Anche per me, prima uscita post maratona. 10km tranquilli a 5'15". Doms abbastanza forti, che mi fanno capire ancora una volta, quanto fossi poco preparato. E soprattutto mi fanno capire, che devo riuscire ad impegnarmi di più in allenamento perché, a prescindere dei problemi ai bicipiti femorali ch...
da tafaz73
8 apr 2019, 18:31
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
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Visite : 35823

Re: Milano Marathon - 07/04/2019

@Andrea.Basso. Due cose veloci. Sul Percorso, promossa la variante Portello (a parte le tavole di legno versione saponetta). Mentre, andrò controcorrente, ma a me piaceva più il finale dello scorso anno. C'erano due salite, ma alla fine l'ultima é nell'ultimo km in cui comunque dai tutto, e poi una ...
da tafaz73
7 apr 2019, 22:04
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Grazie a tutti per l'interesse e il supporto. Oggi era davvero una mission impossible. Come dice @junx senza lunghi over trenta (io solo 1 a metà Febbraio), e con poca qualità diventa difficile. Se poi aggiungi una partenza folle, il quadro é chiuso. Già alla mezza ero in debito di ossigeno, al 26es...
da tafaz73
6 apr 2019, 0:04
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
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Re: Buon compleanno!

Grazie assai ragazzi!
da tafaz73
5 apr 2019, 23:51
Forum: Nike
Argomento: Nike Zoom Vaporfly 4%
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Re: Nike Zoom Vaporfly 4%

Assolutamente d'accordo. E speriamo domenica di avere la conferma :wink:
da tafaz73
5 apr 2019, 13:57
Forum: Maratona
Argomento: Milano Marathon - 07/04/2019
Risposte: 1402
Visite : 35823

Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Idem come @Zardo. A me piace e da orgoglio correre con la maglia della mia piccola società. Appena ritirato il pettorale, tutto ok. Confermo borsa per il cambio moooolto grande, la maglietta mi sembra bella, peccato per il colore terribile che farà l'effetto pezza di sudore, tipo magliette classico ...
da tafaz73
4 apr 2019, 19:09
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Engineers runs better (and faster) :mrgreen:
da tafaz73
4 apr 2019, 15:33
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Fatto l'ultimo allenamento, 10km con allunghi finali sotto il diluvio milanese. Tra parentesi, unico allenamento della preparazione corso sotto l'acqua. @Stevi. Le potenzialità ci sono tutte, ho visto il tuo lungo (OT sono io che ieri ti ho chiesto l'amicizia su Strava :wink:) ... poche balle, con u...
da tafaz73
3 apr 2019, 21:55
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

@Marcos Non sei attendibile, proprio come l'anno scorso :smoked:. La tua mezza a Brescia parla chiaro. Certo poi le incognite in maratona ci sono sempre, soprattutto a Rotterdam con sto maledetto vento.
Ma se dovessi scommettere,. scommetterei sereno sul tuo sub 3h.
da tafaz73
3 apr 2019, 15:51
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Conca ha scritto:
3 apr 2019, 15:24
lo ricordo il famigerato ponticello del km 35,
Dai che quest'anno è lungo la metà :wink:

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