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da tafaz73
18 dic 2019, 22:07
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@JJ ahah si si da voi ci sono grandi vini, é che i parenti sono un pò 'campagnoli' e quindi mi offrono (e si bevono) tutti orgogliosi 'il vino del contadino fatto in casa' che fa bene,... Peccato che faccia schifo, :D La realtà é che avendo bassa gradazione possono consumarne ettolitri :ubriachi: @C...
da tafaz73
18 dic 2019, 19:28
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

- ho un ottimo rapporto con il cibo e con la birra.... Anche col prosecco direi... vino da tavola invece no ecco quello se proprio proprio capita ma preferisco decisamente la birra.. :beer: Dilettante :smoked: E i super alcoolici dove li lasciamo? E il vino rosso? Naturalmente solo roba di qualità,...
da tafaz73
17 dic 2019, 22:27
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Io quando so che la domenica devo fare un lunghissimo non vedo l'ora. E' in assoluto l'allenamento che mi piace di più. Anche io lo aspetto con trepidazione quando sono in tabella non vedo l'ora veramente che arrivi... Il 38 km per Valencia è stata una gran giornata divertimento assoluto Voi siete ...
da tafaz73
16 dic 2019, 1:07
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Personalmente a me l'idea di correre 42km a 4'09"/km da solo in allenamento fa star male :D anzi la vedo come una cosa impossibile anche se faccio lo scarico. Nei lunghi ho sofferto tantissimo anche 4'30"/km Uguale. Ma a me capitava anche quando giocavo a pallavolo (rendere, in rapporto, molto più ...
da tafaz73
9 dic 2019, 21:34
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Mi sa che, perdurando la mia incapacità di correre a ritmi troppo elevati senza dolori, passerò anche io ad una preparazione senza ritmi sotto i 4'00"-4'05"/km. (che poi é quello che ho fatto l'anno scorso). Vediamo se i risultati finali saranno gli stessi di @Marcos. (Dubito).
da tafaz73
8 dic 2019, 16:26
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Ora abbiamo i PB praticamente identici (hai mezza 4 sec. più veloce e maratona 5 sec. più lenta). :wink:
da tafaz73
8 dic 2019, 13:26
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

@Spuffy settimo in 2h24m circa. :shock: :shock:
da tafaz73
8 dic 2019, 12:53
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Nel frattempo a Reggio Emilia, sottotraccia e a luci spente, nonostante l'umidità :mrgreen: un grande @Marcos sotto le 3h.
Applausi.
da tafaz73
3 dic 2019, 22:59
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Quando sono andato due anni fa, ho incontrato una mia amica di Valencia che mi ha detto che il comune (almeno fino a qualche anno fa) dava anche dei fondi ai vari comitati di quartiere (gli stessi che fanno i carri per la festa de Las Fallas) per organizzare il tifo lungo il percorso, e il migliore ...
da tafaz73
2 dic 2019, 22:46
Forum: Maratona
Argomento: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019
Risposte: 418
Visite : 8517

Re: Maratón Valencia (Spagna) - 01/12/2019

Cmq è una grande tristezza vedere cosa fanno gli Spagnoli in confronto a noi, come paragonare una Panda a una Ferrari, e ho fatto Venezia Milano e Roma... Ti passa la voglia di fare le maratone italiane, la prossima dovrebbe essere Treviso...Dio mio.... È la stessa cosa che ho pensato io dopo averl...

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