La ricerca ha trovato 3554 risultati

da tafaz73
5 feb 2013, 18:09
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Preparazione maratona con Albanesi
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Re: Preparazione maratona primaverile con Albanesi

@ tafaz premesso che mi dispiace tantissimo e che immagino come starei io nella tua situazione attuale, sono d'accordo con ilmara, la tentazione è sempre quella di tentare l'opzione che sembra limitare i danni, che però ha in sè tanti rischi, primo fra tutti quello di aggravare un problema che potr...
da tafaz73
5 feb 2013, 10:13
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Preparazione maratona con Albanesi
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Re: Preparazione maratona primaverile con Albanesi

... Eccola qua la beffa dietro l'angolo, proprio nella settimana dell'ultimo fondamentale lunghissimo da 36 km: infiammazione della bandeletta :( :( :( :( :( Già dopo il 3x7000 avevo avuto le prime avvisaglie (fatto venerdì), solo che il giorno dopo sembrava tutto ok. Ieri solito lunedì con 12 km FL...
da tafaz73
31 gen 2013, 0:05
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Preparazione maratona con Albanesi
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Re: Preparazione maratona primaverile con Albanesi

Ciao a tutti, mi inserisco in questo bel thread visto che, come alcuni di voi, sto preparando una maratona primaverile (3 Marzo Piacenza) e sto utilizzando una tabella personale, che però propone molti degli allenamenti della tabella di Albanesi. Tra questi il "famigerato 3x5000". Io l'avevo inteso...
da tafaz73
30 gen 2013, 10:29
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Preparazione maratona con Albanesi
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Re: Preparazione maratona primaverile con Albanesi

oggi il temutissimo test dei3 x 5000. 17'49"; 18'12"; 18'25" media 3'37" + 10%= 4'. Secondo voi la prova è valida anche con questa sparata iniziale e tutta questa incostanza? Pensavo comunque di partire con la preparazione con un rg 5" più lento e accellerare poi man mano che si avvicina la maraton...
da tafaz73
21 gen 2013, 11:46
Forum: Maratona
Argomento: 18° Placentia Marathon, 3/3/2013
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Re: 18° Placentia Marathon, 3/3/2013

Nick Nome Pettorale Obiettivo Note Mezza Lcmanto Luca -- 1H42 -- -- -- -- -- 30Km igiul Luigi U69 :emb: Bella domanda -- Cremonachecorre U35 -- bepperunner U27 ultimo lungo per Roma -- -- -- -- -- Maratona -- -- -- -- -- Foia Francesco ?? Boh -- unalieno mauro -- 3:59 senza fermarmi mai ultimo lung...
da tafaz73
16 gen 2013, 21:08
Forum: Maratona
Argomento: 18° Placentia Marathon, 3/3/2013
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Re: 18° Placentia Marathon, 3/3/2013

Foia ha scritto:Ho mandato la mia domanda di iscrizione una settimana fa, ma ancora nulla su TDS. :nonzo:
Uguale... Ormai piú di una settimana ma nisba ... Boh ... :nonzo:
da tafaz73
9 gen 2013, 19:44
Forum: Maratona
Argomento: 18° Placentia Marathon, 3/3/2013
Risposte: 518
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Re: 18° Placentia Marathon, 3/3/2013

Iscritto! E ora sotto con la preparazione :mrgreen: :mrgreen:
da tafaz73
12 dic 2012, 15:57
Forum: Maratona
Argomento: 18° Placentia Marathon, 3/3/2013
Risposte: 518
Visite : 5699

18° Placentia Marathon, 3/3/2013

Ciao a tutti, avevo intenzione di iscrivermi alla maratona di Piacenza che si terrà il 3 Marzo. Di seguito il link al sito ufficiale http://www.placentiamarathon.it/ Ho sempre letto buoni resoconti sull'organizzazione, anche se guardando il percorso mi sembra un po' triste (non mi piace molto l'anda...
da tafaz73
27 ott 2012, 13:31
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: Milano - Trofeo Montestella 28 ottobre 2012
Risposte: 71
Visite : 1661

Re: Milano - Trofeo Montestella 28 ottobre 2012

3° percepita, pioggia e vento a 32Km/h Prevedo manica lunga pesante, antipioggia, guanti e indecisione sul pantalone lungo o a 3/4! Confermo :asd2: http://www.ilmeteo.it/meteo/Milano Quindi un vento parecchio fastidioso e freddo ](*,) Io prevedo pantaloncini corti, maglia termica a maniche lunghe e...
da tafaz73
24 ott 2012, 11:04
Forum: Asics
Argomento: ASICS GEL CUMULUS 14
Risposte: 263
Visite : 25999

Re: ASICS GEL CUMULUS 14

Ok. Riletto tutto il thread, direi che mi interesserebbe il giudizio di StePo8 (che le ha provate e non le ha prese, optando per Glycerine) che di BareseDoc (comprate e problemi vesciche su mignoli) @StePo8. Provandole in negozio ti rendi subito conto di quanto siano più strette? @BareseDoc. E'la p...

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