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da POD4PASSION
11 lug 2014, 17:57
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina
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Re: Piscina

hola Ma quanti nuvi nuotatori che vedo :D @andrea La qualita del video non aiuta, ma gli errori piu grossolani che mi sembra di capire sono 1)sembra che la bracciata entri in acqua oltre la testa 2)il recupero è troppo ampio e teso 3)non allunghi in entrata, con conseguente trazione nulla 4)testa tr...
da POD4PASSION
29 apr 2014, 16:06
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] - La Luna..e istinto di correre...verso La maratona
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Re: [DIARIO] - La Luna..e istinto di correre...verso La mara

Ciao Luna ogni volta che scrivi mi fai sentire l'infinito a portata di mano :salut:
da POD4PASSION
12 mar 2014, 15:57
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
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Re: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)

no...non ho detto che fare stretching ti porta all'infortunio, ho detto che fare stretching oppure non farlo porta allo stesso risultato, ho sottolineato il fatto che, ragionando sull'utilizzo che concerne lo stretching, farlo DOPO un riscaldamento adeguato, è un contro senso (ovviamente non ho la v...
da POD4PASSION
12 mar 2014, 15:30
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
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Re: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)

esatto tomas puo essere utile a tirare un calcio in testa all'avversario, ma non servira a nulla per aumentarne la velocità di esecuzione e di ritorno (ovvero l'elasticità muscolare) per aumentare la velocità di esecuzione dovrai effettuare esercizi affini al sacco oppure con l'istruttore o in comba...
da POD4PASSION
12 mar 2014, 15:16
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
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Re: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)

chipzz Non c'è nessuna differenza tra chi riesce a fare una spaccata ed uno che invece non riesce nemmeno a toccarsi le punte dei piedi...si infortuneranno tutti e 2 allo stesso modo se non eseguiranno preriscaldamenti corretti per la tipologia di allenamento che dovranno sostenere....non bisogna co...
da POD4PASSION
12 mar 2014, 13:29
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
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Re: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)

chipzz ubld ti ha gia risposto molto approfonditamente e...dalla tua ulteriore risposta credo di aver capito che 1) non hai mai effettuato lavori di yoga 2) non conosci la provenienza dello stretching :wink: Come ho gia avuto modo di scriver svariate volte, ti sfido ad effettuare sedute di ripetute ...
da POD4PASSION
7 mar 2014, 15:49
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina
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Re: Piscina

ebbravo luka =D>
pero....quei 27"..... :winner:
da POD4PASSION
6 mar 2014, 15:54
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina
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Re: Piscina

ewwai piccio missione compiut!! :thumleft:
ora tocca a foia!! :wink:
a fine mese prendiamo i tempi e a fine anno andremo a vedere i vostri progressi!! :king:
da POD4PASSION
6 mar 2014, 14:15
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Tapasciatrail
Risposte: 11
Visite : 107

Re: Tapasciatrail

belle gare wolter :mrgreen: magari per rilassarti di tatno in tanto fatti una bella passeggiata anche in pianura, giusto per deliziarti di corsa senza troppa fatica :beer:
da POD4PASSION
6 mar 2014, 14:12
Forum: Cross Training
Argomento: Piscina
Risposte: 3148
Visite : 54984

Re: Piscina

hai ragione...pure con i miei figli è lo stesso, stretching 15' e 30 di nuoto....neanche dovessero fare la traversata dell'atlantico!!

io pero il sabato li porto 1 oretta ludica in piscina e, nella prima mezzora lavoriamo molto con esercizi tecnici, poi si gioca :mrgreen:

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