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da LELLO72
15 mag 2019, 14:38
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

giokaos ha scritto:
15 mag 2019, 11:29
Ottime le uova, però le farei bollire per meno tempo...
perche' devono essere fatte bollire meno?
da LELLO72
10 mag 2019, 11:52
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quanti KM al mese? (2019)
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Re: Quanti KM al mese? (2019)

Marcello latita e non aggiorna
da LELLO72
10 mag 2019, 11:29
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

Ho letto che l'olio di lino ha tante proprieta'
da LELLO72
10 mag 2019, 11:28
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buongiorno a tutti stamattina 45' tranquilli..
Stamattina uscito in manica lunga ma sentivo caldo ..
Speriamo arrivi la bella stagione
da LELLO72
10 mag 2019, 11:25
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

grazie sasha
da LELLO72
10 mag 2019, 9:59
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

Sasha leggero' il libro della Di fazio oltre al libro ci sono interessanti trasmissioni televisive.....io la considero la mia guru :mrgreen: comunque la giornata è fatta di 24h e non ci si può focalizzare solo sulla colazione, ma bisogna avere una visione totale. Riporto la mia esperienza: la mia d...
da LELLO72
9 mag 2019, 13:03
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Dopo una notte di pioggia , stamattina mattinata freschina ma bella ...13 km di fondo lento.
Buona giornata
da LELLO72
8 mag 2019, 21:27
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

Sasha leggero' il libro della Di fazio
da LELLO72
8 mag 2019, 20:44
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

Io faccio un uovo sodo al mattino ma forse potrei farne anche un paio
da LELLO72
8 mag 2019, 16:12
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta

fujiko ha scritto:
8 mag 2019, 8:50
Fra, appena sveglia vai di yogurt greco + frutta secca e qualche fetta biscottate, così non è troppa roba ma ti sazia abbastanza e hai un buon apporto di proteine e grassi
yogurt greco bianco o va bene anche alla frutta anche se contiene zuccheri?

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