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da AleRedCR
16 dic 2019, 7:15
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
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Re: Buon compleanno!

Auguri @elisa!
da AleRedCR
16 dic 2019, 7:06
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 3005
Visite : 32397

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Auguri @elisa! :beer:
da AleRedCR
15 dic 2019, 19:04
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 3005
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Buonasera,
appena tornato dalla giornata dedicata ai 30°anni della filiale Italiana della mia azienda, con annesso pranzo Natalizio.
Sono più stanco di quando faccio un lungo......domani riprendo con la corsa.
Buona serata a tutti!
da AleRedCR
14 dic 2019, 20:34
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
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Visite : 32397

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Concordo!
Poi così giovane ha ampi margini di miglioramento.
da AleRedCR
14 dic 2019, 19:10
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 3005
Visite : 32397

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Cari runners del dopolavoro,
giù il cappello alla nostra @elisa udine, seconda donna assoluta nella 75 km di Aidovščina, 7h21'20". :hail:
Grandissima Elisa, hai tutto il mio rispetto!
da AleRedCR
14 dic 2019, 17:03
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 3005
Visite : 32397

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Prima di Natale è un periodaccio coi clienti, @Wannabe.....fa la brava! :wink:
da AleRedCR
14 dic 2019, 8:48
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2620
Visite : 54549

Re: Colazione questa sconosciuta

Immagino dopo una maratona @giokaos, ti tocca accendere un mutuo :-"
da AleRedCR
13 dic 2019, 20:51
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 3005
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

Ciao runners! Questa settimana ho corso poco e male, il lavoro in questo periodo mi sta assorbendo tempo ed energie. Stasera comunque sono uscito per muovere le gambe e dopo i due giorni di neve, è arrivato un forte vento gelido non proprio piacevole. Portato a casa comunque 12 km con un po' di fati...
da AleRedCR
13 dic 2019, 12:59
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 3005
Visite : 32397

Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

jonathan ha scritto:
13 dic 2019, 9:21
Domenica voglio provare a farmi un lungo ,ma non ho ancora deciso cosa fare stasera.
Non so se fare ripetute (6x1000) oppure corsa lenta.
Consigli?
Stasera un progressivo, le ripetute si fanno il mercoledì, in mezzo alla settimana.
da AleRedCR
11 dic 2019, 21:26
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 3
Risposte: 3005
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 3

HappyFra ha scritto:
11 dic 2019, 14:23
@Ale: lo hai visto il Miro???? Che continua a camminare???? :mrgreen:
@Fra non vorrei che le camminate siano una scusa per andare a vedere i cantieri :smoked: :culone:

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