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da gomitolo
9 mar 2018, 7:59
Forum: Biomeccanica
Argomento: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA
Risposte: 23
Visite : 1116

Re: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA

Ciao a tutti, volevo un chiarimento, ho fatto danza per tantissimi anni e da qualche annetto mi sono data alla corsa o “tapasciata”.Corro moltissimo sulle punte difatti i polpacci dei calciatori mi fanno un baffo :D e noto che le mie scarpe sono intonse nella zona del tallone come se non le avessi ...
da gomitolo
6 mar 2018, 10:16
Forum: Biomeccanica
Argomento: Piedi piatti e pronazione
Risposte: 11
Visite : 533

Re: Piedi piatti e pronazione

io da ultrapronatore (non sono un fan scatenato :D ) ho i plantari, consigliati dall'ortopedico. Mi hanno risolto problemi a caviglie e anche. Però devo dire che gomitolo non è il primo che sento dire di evitare i plantari per lunghi periodi (io sono 'solo' tre anni che li uso). PS posso far "publi...
da gomitolo
5 mar 2018, 10:17
Forum: Biomeccanica
Argomento: Piedi piatti e pronazione
Risposte: 11
Visite : 533

Re: Piedi piatti e pronazione

ti consiglio un buon terapista del piede, evita se puoi i plantari e piuttosto rafforza l'arco plantare con degli esercizi specifici. Un plantare andrà ad indebolire ulteriormente l'arco e nel giro di pochi anni potresti avere altri problemi, se invece rinforzi il piede con sedute specifiche ti ritr...
da gomitolo
8 gen 2018, 8:38
Forum: Biomeccanica
Argomento: Pronatore o Supinatore
Risposte: 7
Visite : 474

Re: Pronatore o Supinatore

Approfitto del 3d e chiedo ai più esperti: secondo voi è un appoggio da pronatore o supinatore? Visti i continui fastidi alla caviglia il dubbio mi viene, ho sempre usato scarpe neutre e ammortizzate https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180105/34b0ee901b783c3a20a573fc8004cb69.jpg Inviato dal mio SM-G...
da gomitolo
20 dic 2017, 8:56
Forum: Biomeccanica
Argomento: Pareri postura corsa
Risposte: 23
Visite : 831

Re: Pareri postura corsa

anche a me, per quello che si vede, sembra che non appoggi il tallone nella fase finale , specie con il sinistro. Non sappiamo nemmeno se stavi andando veloce o piano, sembra piano dalla spinta della gamba e dal richiamo...però in caso tu stessi andando "forte" dovresti migliorare anche quelle due c...
da gomitolo
1 dic 2017, 13:09
Forum: Biomeccanica
Argomento: Devo cambiare appoggio?
Risposte: 10
Visite : 618

Re: Devo cambiare appoggio?

gomitolo la cadenza dovresti fargliela trovare con esercizi di tecnica di corsa mirata alla reattività dei piedi e alla frequenza del passo e non facendoli stare dietro a un metronomo. Poi una cadenza di CL è diversa da una cadenza di gara infatti, fanno esercizi di tecnica, ma per fargli capire a ...
da gomitolo
29 nov 2017, 8:24
Forum: Biomeccanica
Argomento: Devo cambiare appoggio?
Risposte: 10
Visite : 618

Re: Devo cambiare appoggio?

Sì, grazie anche a te! Mi serve qualcosa per misurare la cadenza. Io ho Garmin Forerunner 305 con cardiofrequenzimetro. se non hai un Garmin "evoluto" è difficile, cmq io per comodità ai miei atleti faccio comprare questo: https://www.amazon.it/TRIXES-metronomo-portatile-Presa-auricolare/dp/B00DJ1H...
da gomitolo
28 nov 2017, 8:55
Forum: Biomeccanica
Argomento: Esercizi per la tecnica di corsa
Risposte: 9
Visite : 1046

Re: Esercizi per la tecnica di corsa

finalmente qualcuno che pone l'attenzione sulla tecnica e non sulla quantità.
Il runner medio ormai parla solo di quanti km fa settimana, ignorando il fatto che molto spesso non ha le basi tecniche per correre 1km, figuriamoci 50.
Bel Blog :beer:
da gomitolo
27 nov 2017, 9:17
Forum: Biomeccanica
Argomento: Analisi appoggio
Risposte: 3
Visite : 256

Re: Analisi appoggio

ciao ,grazie per la risp. , ho un paio di domande può essere che per via di un problema al ginocchio destro mi sto abituando a mettere più peso sul ginocchio sinistro ? Come si naturalizza l'arco plantare ? purtroppo è molto difficile, molto meglio se avevi i piedi piatti. Io ho il tuo stesso probl...
da gomitolo
27 nov 2017, 8:59
Forum: Biomeccanica
Argomento: Devo cambiare appoggio?
Risposte: 10
Visite : 618

Re: Devo cambiare appoggio?

ciao, diciamo che i dolori di adattamento ci stanno perchè utilizzi i muscoli in maniera diversa rispetto al primo video; la cosa che mi sento in dovere di dirti è che non dovresti arrivare ad avere quel dolore perchè dovresti fare le cose in maniera graduale. Mi spiego meglio: non puoi correre in q...

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