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da gian_dil
13 gen 2013, 20:37
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

Overmars ha scritto:Oggi mi sono allenato all'Idroscalo ed ho visto il bel gruppone della StraMilano Training, ma quante adesioni ! Bella iniziativa :thumleft:
E si... Ci siamo anche incrociati ma farti uno sgambetto non mi sembrava carino :mrgreen:
da gian_dil
13 gen 2013, 20:35
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

klomax ha scritto:mi sa che tu eri nel gruppo dei veloci ;)
io ero col "coach" Andrea, il gruppo dei medi
E allora eravamo nello stesso gruppo!!!
da gian_dil
13 gen 2013, 0:28
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

No. Ritrovo alla villetta. É il primo parcheggio che trovi alla prima rotonda venendo dalla città . Parcheggio libero o pagamento dipende dai posti liberi...
da gian_dil
12 gen 2013, 22:26
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

Basta il certificato non agonistico ma non è necessario x la prima seduta... Diranno
poi tutto lì
da gian_dil
12 gen 2013, 0:33
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

Sarà per la prossima...ci saranno ogni domenica...
da gian_dil
4 gen 2013, 8:14
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Consigli su come preparare la mezza (stramilano 2013)
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Re: Consigli su come preparare la mezza (stramilano 2013)

Se sei in zona milano prova a guardare qui se ti può interessare
www.stramilano.it/training.lasso?menu=training

>Ciao
da gian_dil
1 gen 2013, 21:11
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

pb...personal best... ovvero miglior tempo personale e visto che sarà la tua prima volta saràcomunque il tuo PB sulla mezza maratona... :wink:
da dove vieni?
da gian_dil
28 dic 2012, 13:26
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

La Stefi ha scritto:
enzomagno ha scritto:Ok...proviamo allora ....la cosa appare interessante,,,!

:asd2: vero! ma io sono piuttosto scarsa.. :spec:
sarò l'unico membro del mio gruppo dei carenti!! :pale:
ma chissenefrega.. :^o ci vengo lo stesso!
Non preoccuparti sarai in ottima compagnia.... :thumleft: Idroscalo?
da gian_dil
26 dic 2012, 20:20
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

parlo x gli allenamenti all'idroscalo, sono frequentati e penso servano sia x correre in compagnia che x far esercizi (ripetute fartlek) senza la noia... poi si corre con gruppi affini e guidati da personale preparato. Nulla vieta che provi e se poi non va lasci...io ho trovato giovamento ma non ho ...
da gian_dil
26 dic 2012, 0:25
Forum: Mezza maratona
Argomento: Stramilano - 24 marzo 2013
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Re: Stramilano - 24 marzo 2013

anche parco delle cave. Ma é anche la prima"lezione" all' idroscalo. :D

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