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da gian_dil
30 nov 2012, 7:51
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: Raduno lombardo 30 - 11
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Re: Raduno lombardo 30 - 11

Tordg ha scritto:
Nico82 ha scritto: Ti piace vincere facile...lo vinci in concomitanza col sottoscritto!!!
Manco io conosco qualcuno.
Prenoto un posto vicino a morgana, Nico, lella e agli altri che sono al primo raduno!
Al primo raduno pure io!!!... :smoked: ....
da gian_dil
29 nov 2012, 12:10
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: Raduno lombardo 30 - 11
Risposte: 2227
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Re: Raduno lombardo 30 - 11

oscar56 ha scritto:C'è un debole probabilità che forse sulle nove sono lì.
Allora Oscar sarai dei nostri!!!! :beer:
da gian_dil
28 nov 2012, 16:31
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: Raduno lombardo 30 - 11
Risposte: 2227
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Re: Raduno lombardo 30 - 11

Podistica San Damaso ha scritto:Lo striscione e' gia' pronto, arrivera' un po' in ritardo perche' si parte alle 19.15 da Modena e fino alle 21 mi sa che non siamo al ristorante, cmq agli ubriachi non lo faro' firmare! :mrgreen:
Wow....ma fate proprio le cose in grande!!! :emb:
da gian_dil
28 nov 2012, 15:14
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 39° In Gir Ala Cava - 9 dicembre 2012
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Re: 39° In Gir Ala Cava - 9 dicembre 2012

Bailador80 ha scritto:
oscar56 ha scritto:Problemi ad iscriversi alla nc 12 domenica mattina?
Non penso, 10 competitiva a parte,per il resto è una consueta tapasciata, con iscrizioni al momento
:asd2:
Ottima informazione....almeno la corsa della domenica la si corre in compagnia O:)
da gian_dil
28 nov 2012, 6:45
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: Raduno lombardo 30 - 11
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Re: Raduno lombardo 30 - 11

Ciao Ragazzi....partecipo anche io...ehm...a chi lo devo dire???

Gianfranco :salut:
da gian_dil
25 nov 2012, 0:39
Forum: Immagini di corsa
Argomento: il parco Forlanini a Milano
Risposte: 20
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Re: il parco Forlanini a Milano

eccomi...un altro fruitore del forlanini, di solito il venerdì mattina e il martedì...poi la domenica un bel lungo all' idroscalo...
da gian_dil
24 nov 2012, 21:43
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite Plantare
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite Plantare

penso di aver un principio di FP distale...penso perché la sento solo camminando e non correndo. oggi poi mi sembra sparita. per sicurezza mi riposo dalla corsa x un po' di nuoto.....spero proprio di non essermi imbattuto nella FP quella seria...
da gian_dil
23 nov 2012, 7:50
Forum: Iniziare a correre
Argomento: iniziare a correre...domande
Risposte: 2563
Visite : 97904

Re: iniziare a correre...domande

Ciao a tutti, vorrei condividere qui alcune considerazioni personali sull'andamento dei miei allenamenti, sperando come sempre di ricevere qualche vostro buon suggerimento. Innanzitutto, vi dico che attualmente corro un ora percorrendo 8 Km circa. Ho notato questo: ci metto molto a riscaldarmi!! mi...
da gian_dil
21 nov 2012, 14:01
Forum: Mezza maratona
Argomento: Alpin cup parco nord
Risposte: 322
Visite : 5829

Re: Alpin cup parco nord

pier ha scritto:ho usato una delle foto di questa bella gara per il mio attuale avatar :mrgreen:

Mancano i 6Kb della parte superiore... :mrgreen:
da gian_dil
20 nov 2012, 9:28
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 39° In Gir Ala Cava - 9 dicembre 2012
Risposte: 71
Visite : 1919

Re: 39° In Gir Ala Cava - 9 dicembre 2012

[quote="AndreaR"]Nessuno fa la 19k?


Può essere un'idea...ci penso e se mi sento in forma :nonzo: ....ci provo

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