La ricerca ha trovato 206 risultati

da EdoRm
2 feb 2020, 20:35
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Zazs che gara farai ad Ancona? 1500 o 800? Andrea, ho studiato questa Conchetto. È interessante... Sai se si allena già tutti i giorni? Marco sì, sua Nicole che Silvia Oggioni sono rimaste attaccate a me e si sono poi date battaglia sugli ultimi 500 metri. Siamo passati in 17' netti al 5km, 16'58" i...
da EdoRm
31 gen 2020, 23:34
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Un po' troppo intenso come lavoro no? Prevedi di gareggiare a breve indoor? Prossime gare indoor sono gli italiani il 29 febbraio, quindi fra 4 settimane Ho visto anche il lavoro 12x200, immagino che per te sia stato facile, una specie di interval training Perchè per la prima volta mi pareva ti pot...
da EdoRm
31 gen 2020, 19:35
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Andrea dipende 🙂 il 10000 dei giochi del mediterraneo era in pista. Poi se una è portata per le cose più lunghe è normale che non passi dal mezzofondo veloce su pista ma vada direttamente sui 10mila o sulla mezza maratona. C'è anche da rilevare una scarsità di concorrenza a livello di categoria (e l...
da EdoRm
31 gen 2020, 17:04
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Al xxv aprile? Non ho ancora il programma della prossima settimana ma con il medio domenica è probabile che mercoledì sia al campo anch'io per delle ripetute lunghe.
da EdoRm
31 gen 2020, 16:56
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Aspetta, è comunque campionessa dei giochi del mediterraneo sui 10000 ed è stata la più giovane atleta italiana ad aver mai vinto un titolo italiano assoluto (3000 siepi, 2013, quando ancora non aveva compiuto 15 anni). I titoli italiani di categoria non li conto nemmeno. Con queste premesse ti aspe...
da EdoRm
31 gen 2020, 12:01
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Un po' troppo intenso come lavoro no? Prevedi di gareggiare a breve indoor? Io oggi ho eseguito un test del lattato con protocollo di Mader: 6' a 4'20" 6' a 4'00" 6' a 3'40" 6' a 3'20" 6' a 3'00" 6' a 2'52" 1'50" a 2'45" Recupero sempre 1' ogni 6'. Alla fine mi è stata identificata la soglia anaerob...
da EdoRm
29 gen 2020, 18:43
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Un grande cruccio di Canova, che mi ha ribadito qualche settimana fa quando abbiamo pranzato insieme ad Iten, è la modalità di gestitone del ritiro pre-mondiale o pre-olimpico da parte dei tecnici federali. Giustificava la mancanza di medaglie keniane su 5000 e 10000 con un focus sbagliato degli all...
da EdoRm
29 gen 2020, 18:15
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

I principi fondamentali tra i due sono gli stessi. Entrambi i pensieri si basano sulle stesse fondazioni. In poche parole: - Vo2max come parametro non fondamentale per la valutazione della performance e la programmazione dell'allenamento. - Test del lattato eseguito con le medesime finalità (seppure...
da EdoRm
29 gen 2020, 15:48
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Ieri sera ho riassunto il bell'intervento di Canova in uno schema concettuale. Ogni tipologia di allenamento fornisce supporto al tipo di allenamento immediatamente adiacente, rappresentato in tabella dallo sfondo appena più chiaro o appena più scuro. La periodizzazione si basa su un anno da 2 picch...
da EdoRm
28 gen 2020, 10:30
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Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Incollo di seguito un contributo di Canova sul forum letsrun. Correva l'anno 2005 (febbraio). Buona lettura. Before going to New Dehli together with Ahmed Hassan Abdullah (Albert Chepkurui) and John Korir(that are in Torino for training, we leave next Wednesday, 29), where we meet also Robert Kipchu...

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