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da EdoRm
3 giu 2013, 22:09
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Consigli di alimentazione
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Consigli di alimentazione

Salve a tutti! Scrivo qui nella speranza di trovare qualcuno che sappia qualcosa più di me sull'argomento. Vivo in Brasile e mangio nella mensa universitaria, di conseguenza il menù è abbastanza fisso e sia per il pranzo che per la cena si ha: _Una porzione di carne o una porzione di proteina vegeta...
da EdoRm
30 mag 2013, 18:31
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione

... non sai che invidia che provo... ma fai benissimo...sfrutta più che puoi queste opportunità... di che classe sei? 1990, purtroppo ho iniziato "tardi" ad allenarmi con l'atletica, farò 23 anni ad agosto. Pensate che Mennea fece il record del mondo alle Universiadi..... Ma le Universiadi, nonosta...
da EdoRm
30 mag 2013, 18:16
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione

Guarda in italia se vuoi gareggiare devi essere tesserato con una società FIDAL. Io ad esempio pago 120euro...l'anno!!! Praticamente 10 euro al mese. Poi le altre società non so quanto possano far pagare. Magari con la tua FUPE puoi gareggiare anche in Italia nelle gare aperte. Per quanto riguarda ...
da EdoRm
30 mag 2013, 17:49
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione

Ammirevole direi...lavorare,studiare e allenarsi non è da tutti. Fai conto che io sono 176cm per 78kg...quindi non ti vedo molto "grasso" anzi ;-) sei tesserato in brasile? Dipende che concetto di tesseramento hai. Non so come funzioni in Italia sinceramente, qui in Brasile mi dedico allo sport uni...
da EdoRm
30 mag 2013, 17:10
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione

Beh 1m e 87 per 76kg...direi che non sei poi sovrappeso...è proprio la tua stuttura. 3'59" iniziano ad essere un bel tempo..ma se ti alleni solo da 8 mesi e fai già 4'05" direi che è tranquillamente alla tua portata. Vedrai comunque che se migliori la tecnica ne trarrai beneficio sia da un punto cr...
da EdoRm
30 mag 2013, 2:29
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione

@Edorm Sinceramente non corri così male, certo il primo ha una bella falcata rotonda che tu non hai, ma probabilmente sei molto più robusto. Io quando ho visto il mio video di me che correvo in discesa in una 10km ho avuto i brividi. Per la gara, secondo me è stata perfetta la tua, il primo ne avev...
da EdoRm
29 mag 2013, 16:47
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: 400/800 che passione

Domenica ho fatto una gara di 1500m. Sono un po' contrariato perché le sensazioni che provo in queste settimane sono quelle di essere al top della mia forma ed invece sono andato lontano dal PB. Psicologicamente mi pesa molto questa cosa anche perché non sono arrivato "distrutto" all'arrivo, solo ch...
da EdoRm
25 mag 2013, 16:48
Forum: Correre la prima 10km
Argomento: Aiuto per allenamento 10K
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Re: Aiuto per allenamento 10K

ma anche perchè i miei tempi sono molto diversi sai top runner, insomma sono ancora un tapascione :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Beh io sono molto molto molto lontano dall'essere un top runner però sui 5000 e 1500 sento molto gli effetti dell'acido lattico. Da quando mi hanno iniziato a far fare rec...
da EdoRm
23 mag 2013, 21:32
Forum: Correre la prima 10km
Argomento: Aiuto per allenamento 10K
Risposte: 86
Visite : 3297

Re: Aiuto per allenamento 10K

Beh un po' si ma nulla di eclatante direi, credo dovuti più al fatto che corro da pochissimo che altro.. Allora significa che per ora non è un problema tanto grave ma vedrai che più migliorerai più si farà sentire. A quel punto quando ti renderai conto da solo che la cosa diventa limitante inizia a...
da EdoRm
23 mag 2013, 19:24
Forum: Correre la prima 10km
Argomento: Aiuto per allenamento 10K
Risposte: 86
Visite : 3297

Re: Aiuto per allenamento 10K

Ottimo, direi che posso partire così lunedì e poi vi dico come procede di volta in volta. Scusa l'ignoranza ma cosa intendi chiedendomi se soffro l'acido lattico? Mentre correvi sentivi particolari dolori ed affaticamenti dovuti all'acido lattico nelle gambe? Te lo chiedo perché mentre nel recupero...

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